草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

冬天艾灸什么时间段做最好 冬天艾灸可以每天做吗

生活百科


冬天艾灸什么时间段做最好 冬天艾灸可以每天做吗

文章插图
冬天艾灸什么时间段做最好
建议上午至中午 。
上午是人体阳气升发的时候 ， 并在中午的12点达到顶端 ， 如果这个时候艾灸的话可以顺应人体的变化 ， 使大自然的阳气与身体的阳气结合在一起 ， 所起到的效果会更好一些 ， 有条件的建议可以选择上午至中午的这个时间段 。
但是因为中午刚好是吃饭的时候 ， 而过饱或过饥都是不适合做艾灸的 ， 所以建议可以根据个人的时间安排来选择合适的艾灸时间 。
冬天艾灸可以每天做吗
因人而异 。
因为在艾灸的过程中人体会损耗一定的津液 ， 所以如果是为了日常养生保健的话 ， 是不建议每天都做的 ， 否则不仅起不到很好的治疗作用 ， 反而还可能会使身体损耗过度 ， 容易出现头晕头痛、身体乏力等不适症状 。
如果是为了治疗疾病的话 ， 那么在急性发作期是可以在医生的指导下天天艾灸的 ， 但是当疾病症状有所缓解的时候就需要相应地减少艾灸的频率 。
冬天到底能不能艾灸
【冬天艾灸什么时间段做最好 冬天艾灸可以每天做吗】 能 。
冬天时人体的活动量相对来说较少 ， 血液的循环速度较慢 ， 而适当地艾灸可以有效地促进身体的血液循环 ， 起到驱寒保暖的作用 ， 所以冬天是可以艾灸的 。
但是因为冬天的气温较低 ， 而艾灸的时候穿的衣物较少 ， 所以对于一些身体虚弱的人群来说很容易受寒而出现感冒的症状 ， 所以在冬天艾灸的时候一定要做好保暖措施 ， 防止艾灸后出现感冒的情况 。
冬天艾灸哪里最好
冬天大自然中的阳气较弱 ， 阴气较盛 ， 而人体同样也是阴盛阳衰的状态 ， 所以对于一些虚寒性体质来说很容易出现手脚冰凉、受寒感冒等症状 ， 而艾灸可以刺激身体的穴位 ， 起到疏通经络、激发阳气的作用 。
建议可以适当地灸一下中脘、足三里 ， 起到健脾养胃、补气补血的作用；或者灸一下关元、命门来起到温肾固本的作用 。

    推荐阅读


    上一篇：什么样的金银花才是最好的 金银花对肝脏有好处吗

    下一篇：艾灸艾肚脐眼有什么作用 艾灸肚脐眼可以天天进行吗