红豆薏米可以加红枣吗 红豆薏米怎么吃去湿气效果好
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红豆薏米可以加红枣吗
可以 。
【红豆薏米可以加红枣吗 红豆薏米怎么吃去湿气效果好】 在吃红豆薏米的时候是可以加入适量红枣的 ， 红豆薏米与红枣之间成分并不会发生冲突 ， 正常食用之后并不会对人体造成不好的影响 。且红豆性质平和 ， 而薏米为凉性食物 ， 如果在食用的时候能够加入适量温性的红枣的话就能够缓和其凉性 ， 从而能减少对肠胃的刺激 ， 吃起来就会更加的健康营养 。并且红枣口感甘甜 ， 将其加入红豆薏米里面还能增加甜味 ， 提升口感 。
另外红枣具有具有健脾养胃、补血安神等多种功效 ， 将其搭配红豆薏米一起食用能够大大增加其营养价值 ， 是一个非常不错的选择 。
泡水
红豆薏米最简单的食用方法就是将其泡水喝 ， 将其直接放入杯子中 ， 多次用开水冲泡即可 ， 或者也可以放入锅中煮水 。这样食用十分的方便快捷就能起到祛湿的效果 ， 另外现在市面上有许多红豆薏米茶包 ， 只要直接放入热水中浸泡即可 。
煮粥
红豆和薏米本身都属于粗粮 ， 所以两者用来煮粥也是可以的 ， 并且在煮粥的时候还可以加入适量的红枣、枸杞红枣是百合等食材 ， 这样能够让粥的口感变得更加丰富 ， 同时还能增加粥的营养价值 。
打成豆浆
或者还可以将红豆以及薏米打成豆浆 ， 这样和也十分的营养 ， 并且喝起来也十分的方便 ， 也会更利于肠胃的吸收 ， 同时饱腹感也非常好 。但注意在打豆浆之前要先将其用水泡软 ， 这样会更利于出浆 ， 并且打出来的豆浆口感也会更好 。
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