决明子怎么治便秘 决明子可以天天喝吗
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决明子怎么治便秘
决明子具有一定治疗便秘的作用 ， 具体做法如下：
决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子 ， 味苦甘咸 ， 性微寒 ， 入肝、肾、大肠经 ， 其中含有大量的维生素、纤维素、糖类、蛋白质、脂肪外、甾体化合物、大黄酚以及多种矿物朱化合物 ， 适量食用可以帮助促进人体肠胃蠕动 ， 加速食物的吸收以及消化 ， 对于治疗便秘具有一定治疗效果 。
【决明子怎么治便秘 决明子可以天天喝吗】 一般决明子主要的服用方法就是将其泡水喝 ， 因此将其治疗便秘 ， 也可以直接泡水 ， 这样预防缓解便秘的效果是很好的 。
决明子可以天天喝吗
最好是不要天天喝 。
首先决明子属于中药中的一种 ， 是具有一定药性的 ， 天天泡水喝可能会导致人体出现亏损的情况；其次就是决明子性寒 ， 天天泡水喝容易加重人体体内的寒气 ， 导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 ， 尤其是对于肠胃不好的人群来说 ， 食用过量容易诱发或者加重其病情 。
决明子泡水一天喝多少合适
建议一天喝3000-500ml左右即可 。
决明子泡水的营养价值以及食用价值是比较高的 ， 其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸以及多种矿物质化合物 ， 适量食用对人体的健康具有一定好处 ， 深受人们的喜爱和欢迎 ， 一般正常人建议一天喝300-500ml左右的决明子泡水即可 。
便秘用什么泡水喝
一般对于便秘患者来说可以通过喝茶水来缓解 ， 一般在茶水方面建议多喝绿茶 ， 可以选择菊花茶、蒲公英茶、荷叶茶 ， 其次也可以选择蜂蜜水 ， 对于便秘的调节均是有效果的 。
因为茶叶里面的茶多酚可以刺激胃肠道的蠕动增加 ， 喝水又可以软化大便 ， 从而起到缓解便秘的效果 ， 但便秘患者还需要在饮食方面注意 ， 尽量摄入膳食纤维比较多的蔬菜和水果 ， 这样可以使大便体积增加、促进大便排出 。
然后就是便秘患者也可以通过腹部按摩来促进胃肠道的蠕动功能 ， 必要时候便秘患者可以服用药物来缓解 。
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