洗澡先洗头还是后洗头 冬天洗澡用多少温度
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洗澡先洗头还是后洗头
洗澡要先洗身体后洗头 。
因为人的血管非常薄弱，遇上高温就会“热胀”，一不小心就会爆裂 。冬天洗头时一碰热水，血液一下子就集聚到头部，这时如果马上洗头，可能会导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病甚至导致脑溢血，所以要先洗身体再洗头 。
清洗身体时，也应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲躯干，最后洗头，这样可以避免冷热变化太大影响脑部血液循环 。
冬天洗澡用多少温度
尽管冬天冲洗热水澡很舒服，但是水的温度最好控制在40℃左右，高于个人体温5到6度，感觉温暖适中即可 。过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力 。建议洗时先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部位来说也烫 。
洗澡的正确顺序
1、洗脸 先把洁面乳放在手上搓起泡，然后再涂在脸上搓洗 。洗脸后应该用毛巾擦拭，但是擦脸的毛巾容易藏污垢，所以需要每隔2天用手洗一次即可 。
2、洗澡 洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出 。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量 。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！
时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好 。
别用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，这样很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒 。
3、洗头【洗澡先洗头还是后洗头 冬天洗澡用多少温度】 先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净 。最后，用清水彻底冲淋全身 。
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