百香果 ， 又叫鸡蛋果、恋爱果 ， 学名西番莲 。 原产巨细安的列斯群岛 ， 现广植于寒带和亚热带地域 。 百香果的果肉能够间接食用 ， 也能够制造成饮料 ， 做好的饮料气息芬芳 ， 酸甜适口 ， 深受人们的喜欢 。
文章插图
每100克百香果可食用局部中含有热量56（千卡） ， 脂肪0.0（克） ， 蛋白质1.8（克） ， 碳水化合物13（克） ， 炊事纤维2.3（克） ， 胡萝卜素0.31（毫克） ， 钙42（毫克） ， 维生素C 70（毫克） ， 维生素E 23.9（毫克） ， 维生素A 33（微克） ， 钾227（毫克） ， 磷73（毫克） ， 镁15（毫克） ， 锌2.3（毫克） ， 钠2.6（毫克） ， 铁4.8（毫克） 。
营养价值：
1、百香果有助于开胃
百香果中含有165种生果香味 ， 132种以上的芬芳物资 ， 气息芬芳怡人 ， 同时百香果中含有的维生素C等酸性物资 ， 能协助开胃 ， 还有助于增进肠道爬动 ， 减缓便秘 。 这些芬芳气息还能协助人体舒缓神经 ， 关于肉体焦炙重要、抑郁寡欢等心情有必然的减缓感化 ， 还能协助引诱就寝 ， 进步就寝质量 。
2、百香果有助于强体健身
【【营养】百香果的营养价值和功效是什么呢？】鸡蛋果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性炊事纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必须的无益成份 ， 是保健、药用价值很高的一种自然食品 。
3、百香果有助于防备痔疮
百香果中含有超纤维 ， 可以深化肠胃的最纤细局部 ， 经过其活性基因接收体内有害物质将其完全排挤 ， 并可改良肠道内的菌群组成 ， 起到维护肠胃不接收有害物质的屏壁感化 。 百香果可抑制无害微生物在消化道的发展 ， 两者结合能协助扫除体内毒素、整肠健胃、同时起到防备痔疮的感化 。
4、百香果有助于减肥
百香果富含果胶 ， 食用百香果后能够添加胃部饱腹感 ， 增加过剩热量的摄取 ， 还能够吸附胆固醇和胆汁之类无机份子 ， 按捺人体对脂肪的接收 。 而且每100克百香果中仅含有热量56千卡 ， 以是吃百香果能协助减肥塑身 。
5、百香果有助于美容护肤
百香果能增进渗出 ， 减缓便秘症状 ， 同时肃清黏附滞留在肠道的安慰物资 ， 防止安慰肠道和被人体再接收 ， 协助人体排挤毒素 。 百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物资可以肃清体内自由基 ， 有助于养颜抗衰老 。
6、百香果有助于对立癌症
百香果中所含有的番茄红素能维护细胞不受伤害 ， 更能修复已受损的细胞 ， 具有防癌抗癌的成效 。
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