抽烟头晕是什么原因 抽烟头晕怎么办
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抽烟头晕是什么原因
烟里面有很多尼古丁，尼古丁本身就有毒 。人吸了太多烟以后会因为尼古丁而中毒 。太多的烟雾被肺部吸入，导致血液得不到足够的氧气，因此身体里的氧气就减少了，人一旦缺氧就很容易引起头晕 。
另外如果戒了烟的朋友后续又抽烟，也会感到头晕 。血糖低也会导致头晕的症状，血糖低又抽烟会使得大脑神经衰弱 。
抽烟头晕怎么办
1、戒烟
最根本彻底的就是戒掉这个吸烟的坏习惯 。慢慢减掉抽烟的次数，由每天抽很多烟减少到一天一次两次，不可以操之过急 。因为烟瘾犯了就会导致适得其反 。由逐渐戒烟成功做到戒掉烟，大概需要半年的时间 。此间还需要极大的毅力 。
2、减少抽烟次数
如果实在没有办法戒烟，那就减少抽烟的次数 。当烟瘾犯了的时候找些替代品，比如说吃些糖来转移注意力 。也可以尝试多喝水来抑制想喝水的欲望 。
3、经常锻炼身体
身体非常重要，一周至少要跑一次步，锻炼一下肺活量 。周末空闲的时候尽量往健身房跑跑 。
4、不要熬夜
【抽烟头晕是什么原因 抽烟头晕怎么办】 睡得太晚，睡眠不够的话会导致身体的免疫力下降，当免疫力下降的时候就很容易生病 。
5、及时就医
太严重的话就要去看医生接受治疗了 。否则病情会越来越严重 。
6、保持良好心态
保持一个好的心情，焦虑的话会很容易导致头晕 。
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