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利尿消肿
中医认为，茯苓性味甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，有利水渗湿、健脾宁心的功效，所以茯苓泡水喝可以使体内多余的水分排出，达到缓解水肿、小便不利、减轻湿气等作用，并且药效平和，在利尿的同时不会对身体的正气产生损害 。
健脾安神
茯苓能入心、脾经，且有健脾宁心的功效，所以茯苓泡水喝还可以用来辅助治疗脾胃虚弱所引起的疾病，同时也能保护心脏，比如食欲不振、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等情况，适当饮用茯苓水都可以起到缓解的效果 。
抗菌消炎
【茯苓泡水喝的功效与作用 茯苓泡水喝的五大禁忌】 茯苓对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌等都中致病菌均有抑制作用，所以说用茯苓泡水喝，还可以起到抗菌消炎的功效，对于预防和减轻机体各种炎症有非常不错的功效 。
控制血糖
经科学研究发现，茯苓在进入人体后还能够降低血糖，所以茯苓泡水喝非常适宜高血糖的患者喝，要是经常饮用的话，是有助于帮助血糖控制在正常水平，减少并发症出现的 。
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