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冬至的来历一
源于古代四时八节 。
冬至是古代四时八节的重要组成部分 ， 有指导人们生产和生活的现实意义 ， 四时八节文化一直延续至今 ， 冬至节气也就延续至今 。
小贴士：四时八节是什么 1、四时：指春、夏、秋、冬四季 。
2、八节：指立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至等节气 ， 也可以泛指一年中的各个节气 。
冬至的来历二
拜神祭祖 。
古人尊崇孝文化 ， 因此 ， 四时之时会举行盛大的祭祀活动 ， 春天的祭祀活动在清明节、夏天的祭祀活动在端午节、秋天的祭祀活动在中元节 ， 冬天的祭祀活动在冬至节 ， 因此 ， 古代有“冬至大过年”的说法 ， 冬至节的文化传承至今拜神祭祖的习俗已经减淡了很多 ， 不过 ， 冬至节依旧是人们很重视的传统节日之一 。
冬至的风俗
1、风俗活动 享祀先祖 ， 办宴席 。
冬至节气时有拜神祭祖的来历 ， 因此 ， 传统的家庭会在冬至节气时办宴席、拜祭亡人和举行祭祀先祖的活动 ， 祭祀活动一般是以家庭或者宗族进行的 ， 体现了中华血脉的传承 。
2、饮食风俗 冬至节气时有吃饺子、吃馄饨、吃汤圆、吃羊肉汤等饮食风俗 。
冬至节气吃的食物体现了该地域的农业水平和饮食文化 ， 随着时代的发展 ， 这种饮食习惯就变成了一种地域风俗 ， 通过不断的往来和融合 ， 南方人也会在冬至节气时吃饺子 ， 北方人也可能在家里煮汤圆吃 。
冬至如何养生
1、常晒太阳 冬至节气后 ， 天气变得寒冷起来 ， 如果遇到了出太阳的天气 ， 不妨出门晒晒太阳 ， 晒太阳可以使身体暖和 ， 还能促进钙质的吸收 ， 小孩子经常晒太阳还可以补钙 ， 心情不好的时候晒晒太阳还可以解郁 。
2、饮食调理 冬至节气时 ， 要经常食用一些温热型食物 ， 例如：羊肉、牛肉等 ， 冬天以后 ， 天气变得寒冷起来 ， 吃一些温热型食物可以让身体暖和起来 ， 还能调养身体 ， 推荐的食谱有：羊肉白萝卜汤、山药羊肉汤、胡辣汤、牛肉白菜汤等 。
3、防寒保暖 冬天气温下降 ， 人们常常会觉得手脚冰凉 ， 此时 ， 需要多穿一些衣物 ， 在天气寒凉的地区 ， 最好是从头到脚都捂严实 ， 例如穿雪地靴、戴手套、围巾等物保暖 。
4、生活规律【冬至的来历和风俗 冬至如何养生】 冬季是一个休养生息的季节 ， 因此 ， 进入冬季之后 ， 要将生活作息进行调整 ， 最好做到生活作息规律、早睡早起、定期运动、不宜有大悲大喜的情绪 。
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