居家隔离可以叫外卖吗 居家隔离怎么吃饭
文章插图
居家隔离可以叫外卖吗
【居家隔离可以叫外卖吗 居家隔离怎么吃饭】 可以 。
在居家隔离期间一般是限制外出的，在小区或社区人员允许的情况下，是可以点外卖的，不过，在点外卖的时候可以选择无接触配送，无接触配送服务是指用户和配送员商定餐品放置地点，包括放置在取餐柜中，用户可自行取餐，这样可以减少人与人的面对面接触，避免出现感染 。
当然，如果有条件的话，最好还是自己在家做饭，尽量减少与外界的接触 。
居家隔离怎么吃饭
居家隔离的人员是不需要担心吃饭问题的，除了可以点外卖之外，一般当地的社区人员也会将准备好的饭菜或食材放到门口，居家隔离人员可以直接食用或自行烹饪 。
如果不是家中所有人都需要隔离的话，在经当地社区人员的允许下，也可以派一个人出去买菜回来烹饪 。
居家隔离吃饭要注意什么
1、首先居家隔离者，特别是家里有患者的情况下，最好不要同桌吃饭 。
2、应给患者单独独碗、独筷、独吃、独洗，饭菜放门口自己拿 。
3、如果有剩菜剩饭，也要密封好，由家人放入垃圾桶，同时双方都要勤洗手，避免发生感染 。
居家隔离饮食原则
1、参照《中国居民膳食指南》指导居家隔离观察人员制备每日餐食，努力做到食物多样，三餐定时定量、合理分配能量和营养素，营养均衡 。
2、努力做到每天摄入富含优质蛋白类食物，包括鱼、禽、肉、蛋、奶、豆类和坚果；
3、每天多吃新鲜蔬菜和水果 。
4、居家隔离期间，大家一般能量消耗较少，因此建议适当减少饮食量，饮食量在平时的70%-80%即可 。
5、要养成经常喝水的习惯，即使不感觉渴，也要及时饮水，建议每天早晨起床后喝适量温水，对身体有好处，饮水量每天不少于1500ml 。
推荐阅读
- 居家隔离吃饭怎么办 隔离在家吃什么
- 麦冬一天可以泡多少粒 麦冬泡水可以天天喝吗
- 泡过水的枸杞能吃吗 枸杞可以煮吗
- 白醋和盐水混合在一起有什么用 白醋和盐水混合可以洗脸吗
- 居家隔离是什么意思 居家隔离要注意什么
- 瘦脸针第一次打完多久补打 瘦脸针可以长期打吗
- 白芷可以泡水喝吗 白芷泡水喝可以美白吗
- 麦冬泡水后可以吃掉吗 女人隔几天喝一次麦冬泡水好
- 芡实凉性还是热性的 芡实可以直接吃下去吗
- 灵芝煲汤可以加什么一起煲 灵芝煲汤一次放多少