秋天犯困头晕怎么回事 秋困吃什么食物好( 二 )
功效：滋补润燥，养肝明目 。
3.双莲百合枇杷汤 配方：鲜莲藕1斤，莲子30克，百合30克，枇杷叶20克，排骨适量（以莲藕作主料煲汤） 。
功效：健脾养肺，润肺止咳，宁心安神 。
4.山药白果猪肚汤 配方：山药（鲜品）半斤，白果30克，陈皮10克，猪肚1个 。
功效：健脾胃，补虚损，适合脾胃虚弱的人群食用 。
5.粉葛苡仁鲫鱼汤 配方：鲜粉葛（葛根）半斤，苡仁30克，陈皮10克，排骨3两，白鲫鱼1斤 。
功效：滋补润燥，补脾益肺 。
6.竹蔗茅根马蹄汤 配方：竹蔗半斤，新鲜茅根2两，马蹄半斤（去皮）煮水代茶饮 。
功效：滋阴润燥 。
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