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丹参怎么吃效果最好 丹参可以长期泡茶喝吗

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丹参怎么吃效果最好 丹参可以长期泡茶喝吗

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丹参怎么吃效果最好
丹参虽作为一种中药材 ， 但养生保健作用是很强的 ， 具体如下：
1、泡水：新鲜丹参清洗干净切片或者制干后 ， 将其用于沸水中冲泡 ， 服用起来口感甘甜 ， 营养丰富 。
2、泡茶：丹参还可以与红枣、枸杞等一起泡茶和 ， 保健作用比较强 。
3、煮水：要是觉得丹参泡水营养比较难稀释出来 ， 还可以将其进行煮水 ， 煮20分钟左右即可 。
4、炖汤：丹参保健作用比较强 ， 还可以将其用于炖汤喝 ， 药用价值是很高的 。
5、泡酒：丹参作为一种中药材 ， 还可以泡酒后进行饮用 ， 是一种很好的养生酒 。
丹参可以长期泡茶喝吗
不建议长期喝 。
丹参泡茶味甘性寒 ， 其中含有大量的维生素、纤维素以及多种矿物质成分等营养物质 ， 营养价值以及食用价值是很高的 ， 泡茶后适量进行饮用 ， 有利于人体健康 。
但毕竟丹参是一种中药材 ， 是具有一定副作用的 ， 加上丹参性质寒凉 ， 肠胃不好的人长期喝 ， 反而容易加重其肠胃负担 ， 导致腹痛、腹泻等不适症状发生 ， 因此丹参是不建议长期泡茶喝的 。
丹参泡水喝的五大禁忌
丹参泡水有五大禁忌 ， 具体如下：
1、丹参泡水最好 ， 但不宜长期喝 ， 否则会导致副作用出现 ， 引起出血、头疼、恶心等不适发生 。
2、丹参泡水不能过量喝 ， 丹参性质寒凉 ， 泡水后过量喝 ， 会加重人体肠胃负担 ， 导致腹痛、腹泻等不适症状发生 。
3、丹参泡水性质寒凉 ， 因此对于体寒者来说不要过量喝 ， 否则容易加重自身体寒症状 。
4、丹参泡水具有一定活血化瘀的作用 ， 因此对于经期女性来说 ， 最好是不要喝 。
5、对于丹参过敏的人群来说 ， 不要喝丹参泡水 ， 否则会诱发或者加重其过敏症状 。
丹参一次用量多少克
根据自身实际情况而定 。
一般正常情况下来说 ， 丹参每天用量10-15克左右即可 ， 但由于不同人群的体质是不一样的 ， 因此服用丹参的量也不一样 。
【丹参怎么吃效果最好 丹参可以长期泡茶喝吗】 对于肠胃虚弱的人群来说 ， 服用丹参量肯定需要减少 ， 不然就可能会造成一系列副作用发生 ， 对于使用丹参治疗进行的患者 ， 需根据自身情况加减丹参用量 ， 这时候建议在医生的指导下进行用量最好 ， 自己最好是乱用量 ， 避免产生不良影响 。

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