气虚的女人怎么调理 气虚是不是不能吃萝卜
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气虚的女人怎么调理
饮食调理【气虚的女人怎么调理 气虚是不是不能吃萝卜】 气虚的女人要想调理身体的话 ， 在饮食方面宜多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物 ， 常见的如大枣、山药、莲子、人参、西洋参、黄芪、党参、白扁豆、粳米等 ， 忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物如西瓜、香瓜、梨、香蕉、黄瓜、苦瓜、筊白、蚌类等 。
运动调理 气虚的女人易出现肌肉松软、倦怠乏力、抵抗力弱等现象 ， 因此可通过适当的运动进行调理 ， 运动锻炼宜采用低强度、多次数方式 ， 不宜激烈、长时间的运动 ， 以免耗伤正气 ， 宜以柔和运动如散步、打太极拳等为主 ， 平时可按摩或艾灸足三里穴来增强自身体质 。
气虚是不是不能吃萝卜
尽量不吃 。
对于气虚者的饮食宜忌应兼顾到五脏之虚的宜忌原则 ， 但凡后气虚表现的人宜吃有补气作用、性平味甘或甘温的食物 ， 宜吃营养丰富、容易消化的平补食品 ， 忌吃破气耗气之物 ， 忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物 ， 萝卜从中医的角度看具有辛散耗气的特性 ， 一般不与人参、西洋参等补气食物同食 ， 因此建议有气虚表现的人尽量不吃萝卜类食物 。
气虚是什么原因引起的
气虚形成的原因多由先天禀赋不足 ， 或后天失养 ， 或劳伤过度而耗损 ， 或久病不复 ， 或肺脾肾等脏腑功能减退 ， 气的生化不足等所致 ， 当体内气的化生不足 ， 机体防御外邪、护卫肌表、维护内脏位置功能减退 ， 就会导致疾病发生 ， 从病发原因、症状和脉象来对照现代医学可发现 ， 气虚同现代医学概念中的“亚健康”极为相似 。
气虚都有哪些症状和表现
气虚的症状表现一般是形体消瘦或偏胖 ， 面色苍白 ， 气短懒言 ， 体倦乏力 ， 常自汗出 ， 动则尤甚 ， 舌淡红 ， 舌边有齿痕 ， 苔白 ， 脉虚弱 。且五脏气虚在临床上均可见 ， 以心、肺、脾、肾较常见 ， 除上述气虚证常见的临床表现外 ， 同时还可并见心、肺、脾、肾气虚的相应病变而见不同症状 。
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