阳虚多久能恢复 阳虚体质什么季节调理最好
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阳虚多久能恢复
因人而异 。
由于个人阳虚程度轻重不同 ， 以及阳虚体质的人身体素质有一定的差异 ， 所以每个有阳虚症候用药调理多久才能恢复好的时间也是不固定的 ， 绝大部分阳虚症候的人如果调理适当 ， 大约2-3个月能调理过来 ， 若是阳虚程度较严重的话 ， 可能还要再调理一段时间才能调理较为平和健康的状态 。
阳虚的人平常应该多吃什么
阳虚的人日常饮食宜多吃食性偏温热的食物 ， 粮食类的有面粉、高粱、糯米等 ， 肉类的有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉等 ， 鱼类的有草鱼等 ， 蔬菜类的有韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等 ， 坚果类的有核桃、松子、腰果等 ， 水果类的有荔枝、龙眼、桃子、橘子、樱桃、石榴等 。
阳虚的人平常除了适合吃上述食物外 ， 也要适当吃些熟萝卜、白菜、芹菜、青菜 ， 以免进补过度引起上火 ， 在单独吃青菜的时候建议用些热性的调料如生姜、大蒜、胡椒等 ， 炖菜煲汤的时候可以放些黄芪、枸杞作配料 ， 身体虚弱的老人可以用虫草、人参少量多次的补养 。
阳虚体质什么季节调理最好
夏季调理比较好 。
【阳虚多久能恢复 阳虚体质什么季节调理最好】 阳虚是指机体阳气虚衰 ， 机能减退或衰弱 ， 代谢活动减退 ， 机体反应性低下 ， 阳热不足的病理现象 ， 如果自身有阳虚表现的话 ， 建议在春夏季节调理是比较好的 。
中医认为“春夏养阳 ， 秋冬养阴”对人体防病保健具有重要指导意义 ， 春时阳生 ， 夏时阳盛 ， 在春夏养阳以养阳之生长；秋时阴收 ， 冬时阴藏 ， 秋冬养阴以养阴之收藏 ， 顺从四时阴阳变化来调理体质 ， 对自身阳虚症状是有很大改善作用的 。
阳虚体质如何养生
除了上述提到的饮食调理外 ， 阳虚体质的人还应加强体育锻炼 ， 选择适合自己的运动项目和强度如瑜伽、太极拳、五禽戏等活动来生发阳气 ， 同时日常生活时要避免受风寒湿邪 ， 生活起居有规律 ， 戒烟酒 ， 舒情志、少烦忧 ， 定期艾灸命门、关元、中脘、足三里等穴位来温补脾肾、强壮身体也是很好的养生方式 。
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