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中医调理
齿痕舌一般是由于脾胃虚弱 ， 运化功能失调 ， 导致过多水湿留滞在体内使得舌体胖大受齿缘压迫所致 ， 当出现这种情况时 ， 可以适量吃一点健脾化湿的中药 ， 从而能改善体质 ， 帮助身体恢复正常 。另外还可以进行拔罐等中医外治调理 ， 也能去除体内多余水汽 。
饮食调理
有齿痕的人日常生活中可以多吃一点健脾、利湿作用的食物 ， 例如薏米、芡实、茯苓、冬瓜、荷叶等等 ， 这样也能加速身体水湿代谢 ， 从而改成齿痕舌情况 。
运动调理
平常要适当的加强运动 ， 尤其是像跑步、骑单车、爬山等有氧运动 。运动能促进机体新陈代谢 ， 加速身体血液循环 ， 从而能加速体内代谢产物以及水湿随着汗液排出 ， 也能改善齿痕舌情况 。
齿痕舌不能吃什么食物
生冷寒凉类食物 有齿痕舌的人要尽量少吃生冷寒凉性食物 ， 例如冷饮、冰激凌、螃蟹等等 ， 过多食用这些食物会加重对脾胃的损伤 ， 脾胃运化功能也会受损 ， 从而会导致体内湿气加重 。
辛辣刺激食物【齿痕舌如何调理 齿痕舌不能吃什么食物】 齿痕舌人群饮食尽量以清淡为主 ， 少吃辛辣刺激油腻食物 ， 同时也需戒烟戒酒 ， 这样才有利于身体调理 。
滋腻难消化食物 齿痕舌很大部分原因是由于脾胃虚弱 ， 无法及时代谢水湿造成的 ， 所以齿痕舌患者也要尽量少吃像阿胶、糍粑等滋腻难消化的食物 ， 以免增加对脾胃的损伤 。
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