春天为什么要养肝 春天吃什么好养肝
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春天为什么要养肝
中国传统医学认为 ， 春天是万物复苏、植物生长的好时机 ， 春季属木 ， 木遇春而旺 ， 而人体五脏中 ， 肝属木 ， 在春季时功能较其他季节更活跃 ， 明代医学家张景岳说的“春应肝而养生”就是“肝应春天 ， 春季养生以养肝为先”的意思 。
春天吃什么好养肝
1、荠菜：解毒平肝 ， 消肿利水 荠菜不仅是美味可口的蔬菜 ， 它的药用价值也是十分广泛的 ， 被誉为是“菜中甘草” 。中医认为荠菜味甘性凉 ， 归肝、脾、肺经 ， 有凉肝明目、利湿通淋、降压止血的功效 。
2、芹菜：清肝热、降血压 芹菜之所以能够养肝 ， 从中医角度来说：芹菜味甘 ， 性寒 ， 入肺、胃、肝经 ， 它有养血止血、敛阴润燥、清火除烦、利水消肿的功效 ， 能够养肝护肝、对于高血压、神经衰弱、水肿等病有辅助治疗的作用 。
3、枸杞子：养肝明目、补肾益精
枸杞子性平 ， 味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 ， 用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症 。
春天上火是肝火吗
可能是 ， 需根据症状进行判断 。
春季往往容易肝火过旺 ， 表现在有些人身上就是爱发无名火 ， 可根据以下症状进行判断：肝火过旺亦称肝火亢盛或阳亢 ， 可表现为口苦、易起急、易怒、头晕目眩、胁肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥结、夜寐不安或多梦 ， 甚至出现耳聋耳鸣、舌红苔黄 。肝火犯肺为木火刑金 ， 可出现咳嗽 ， 肝火犯胃 ， 可出现胃痛等 。
春天肝火旺盛怎么调理
肝火旺的调理应该从药物、情绪、饮食进行 ， 如：
1、药物：以清肝泻火为主 ， 服用汤药效果最好 。若症状不太严重 ， 也可以选用中成药 。
2、情绪：不良的情绪会刺激肝脏 ， 从而导致肝火旺盛的加重 ， 要培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态 。
【春天为什么要养肝 春天吃什么好养肝】 3、饮食：要适量多吃清肝泻热的食物 ， 如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等；还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品 。
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