文章插图
降血压
午睡之前通常会有忙碌的下午，很多人会因此血压升高，这时候适当的进行午睡，可以降低血压，降低患上心脏病猝死的风险，可以有效的舒缓心血管系统，对人体健康具有一定好处 。
增强记忆力
一般午睡的时间在下午1：00是高峰期，可以帮助刺激淋巴细胞，提高免疫细胞的活跃性，让免疫系统变得更加强大，不仅可以消除身体的疲劳感，还可以提高了记忆力，为下午的工作学习做准备 。
消除困倦
经过上午的忙碌之后，人体身体是很容易出现困倦、疲劳等症状，因为这时候身体较多的血液到胃中参与食物消化，导致头部血液循环较少，头部供血不足而引起疲乏、困倦，午睡可以很好的消除困倦感，振作精神，提高人体的精神 。
预防肥胖
【睡午觉有什么好处 三种人不适合午睡】 很多人不知道午睡还可以避免肥胖，主要是因为午睡的时候，人体大脑会产生一种特殊的代谢调控信号，使身体积极发挥新陈代谢各项功能，适当午睡能补充睡眠，帮助控制人体体重，具有一定预防肥胖的作用 。
推荐阅读
- 衣服碰到84用什么补色 自己买的染色剂染衣服安全吗
- 为什么蚊香可以驱蚊 除了蚊香还有什么办法可以驱蚊子
- 灭蚊灯白天有用吗 灭蚊灯什么时候开效果好
- 灭蚊灯的正确使用方法 灭蚊灯什么时候开最好
- 卫生棉条满了之后会漏出来吗 卫生棉条满了是什么感觉
- 卫生棉条为什么会缩短经期 经期一般是几天
- 卧室花露水太重睡觉有伤害吗 花露水人闻多了对身体有害吗
- 为什么蚊子喜欢在耳朵旁边飞 蚊子飞进了耳朵怎么办
- 凉席和冰丝席哪个凉快 凉席买什么材质的比较好
- 冰丝凉席好不好 夏天用什么凉席最好