八级养生气功
真气运行法 。
这个是最好的功法（没有之一） 。
偏差少 ， 见效快 。（最快的半天就通了小周天）
而且其创始人李少波先生也是气功大师里面最长寿的 ， 现在还健在（101岁） 。
这个问题应该没有标准答案；要看个人情况；如果属于一般情况 ， 体质略虚弱 ， 可以练习传统的内养功 。偏重呼吸类的 ， 这种对消化系统 ， 神经系统都有很好的作用 。如果是身心都还不错 ， 那建议练习呼吸加意念的 ， 比如真气运行法等；如果有相当基础 ， 那就根据自己喜欢选择相应高级功法练习 。
养生气功练“中国循经太极拳”卄四式最好 。此功法有图解 ， 功谱 ， 口诀 ， 大用文 ， 内练密诀 ， 卦象图和易象图 。练后十二经脉 ， 奇经八脉川流不息 ， 内气充盈 ， 健康长寿 。
各家各派的养生气功各有所长 ， 以扶正祛邪、延年益寿为目的 。
一般只练一家功法 ， 只有将之充分熟悉并融会贯通了 ， 才参考或练习其他与之相关的功法 ， 以求更上一层楼 ， 并形成自己所特有的独特理解和方法 。
所以 ， 功法并不存在哪家为最好 ， 青出于蓝而胜于蓝 ， 将师父所授吃透了、消化了 ， 达到健康长寿目的了就是最好的！
太极拳 ， 气功分动功与静功 ， 太极拳属于动功 ， 不仅养生 ， 还有技击性 。
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