小米粥能减肥吗
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【小米粥能减肥吗】小米粥能够帮助减肥 。小米粥里面含有大量的食物纤维 ， 热量极低 。喝小米粥能够让身体更容易产生饱腹感 ， 并且植物纤维能够促进肠胃消化 ， 有助于脂肪排出 。食用后容易产生饱腹感 ， 减少对其它食物的摄取 。一般我们可以考虑在早上或者是晚上用它替代主食 。另外小米粥口味清淡的话具有利尿消肿 ， 还有健胃消食的特点 ， 但是不能够长期吃 ， 每一星期的话吃个2到3次也就差不多了 。需要注意的是脾胃虚寒患者、胃病患者、肾病患者、乳房胀痛的女性以及咽喉梗阻的患者不宜食用小米粥 ， 会导致身体不适的症状加重 。
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