文章插图
睡眠分为入睡期、浅睡期、中睡期和深睡期四个阶段 。
1、入睡期
是清醒和睡眠之间的转换期，人非常容易醒来，约占睡眠总时间的10% 。
2、浅睡期
此期容易觉醒，入睡困难者，常自行惊醒，约占整个睡眠期的50% 。
3、中睡期
此期意识消失，不易觉醒，在每个睡眠周期约延续1小时前后 。
4、深睡期
【睡眠分为哪几个阶段】此期睡眠深，觉醒相当困难，在每个睡眠周期中约持续30分钟，然后进入快速眼动睡眠 。
推荐阅读
- vivo拦截信息在哪里查看
- 安康属于哪个省哪个城市
- 按摩哪个部位醒酒
- 睡眠时间过长小心会疾病缠身
- 杭州在哪买丝绸比较好
- 家禽有哪些
- 端午十二红是哪十二红
- 奇亚籽的副作用 吃奇亚籽有哪些危害
- 我国出现计算机病毒是哪一年
- 剑与远征时光殿堂位置在哪换 剑与远征时光殿堂位置在哪