减肥吃了月饼怎么补救


减肥吃了月饼怎么补救

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1、喝茶,茶可促进肠胃的消化,分解月饼里的油 。其中,绿茶能促进人体里的葡萄糖代谢,乌龙茶含有丰富的茶多酚,还能吸附油脂排出体外,避免摄取过多的热量 。
2、爬山,食用月饼后可以可以通过爬山的运动方式,消耗能量,爬山属于有氧运动,能使血液中的蛋白质增多,增加免疫细胞数量,增强免疫力,帮助体内的致癌物、有害物质、毒素等及时排出体外 。促进新陈代谢的同时,加快脂肪消耗,因此爬山也有美体瘦身功效 。
【减肥吃了月饼怎么补救】3、骑自行车,食用月饼后可以可以通过骑自行车的运动方式,消耗能量 。由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能 。同时还能防止高血压,有时比药物更有效 。踩自行车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,再加上吸入大量新鲜空气,会觉得脑筋更清楚 。

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