韭香鱿鱼的做法
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血 。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品物 。
制作时间：30分钟
难易程度：一般
口味：微辣
分类：炒菜
主食材：鱿鱼200克、韭菜200克
辅料：红椒20克、姜1块、蒜2瓣、生抽半勺
步骤：
1、韭菜洗净切段；
文章插图
2、红椒切丝；
文章插图
【韭香鱿鱼的做法】
3、蒜2瓣切末；
文章插图
4、姜切末；
文章插图
5、鱿鱼洗净切条备用；
文章插图
6、锅中放入适量油，油温烧至6成热；
文章插图
7、放入蒜末，姜末，炒香；
文章插图
8、放入韭菜，大火翻炒至断生；
文章插图
9、放入红椒，鱿鱼；
文章插图
10、放入料酒一勺，翻炒均匀；
文章插图
11、放入生抽半勺，白糖半勺；
文章插图
12、放入胡椒粉1克，盐半勺，鸡精半勺；
文章插图
13、拌匀后即可出锅 。
文章插图
推荐阅读
- 桂花三不沾做法 一道好吃的桂花佳肴
- 红惩戒和蓝惩戒的区别是什么
- 香芋的功效与作用 吃香芋的好处有哪些
- 公猫是随时都可以配的吗
- 孜然鹌鹑蛋做法
- 空心菜炒肉末的做法
- 莴笋炒肉的做法
- 干豆腐的功效与作用 吃干豆腐的好处
- 求类似头条都是他的漫画
- 互为倒数的两个数成什么比例互为倒数的两个数成什么