活血的食物
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【活血的食物】补气活血的食物有很多 。比如说有大枣、阿胶、龙眼肉 。用山药、阿胶、大枣米等食物来煲粥 ， 可以取得补血的效果 。还有黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血 ， 较强的吸附作用 ， 有利于将体内的代谢废物及时排出体外 。
洋葱有温阳活血的作用 ， 具有良好的降脂作用 。洋葱含有的前列腺素A ， 是较强的血管扩张剂 。它能降低外周血管阻力与血液黏稠度 ， 并降低血压 。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用 。醋的味道酸苦、性温 ， 归肝、胃经 ， 有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效 。
红枣有美容美颜的功效 ， 因为它含有多种维生素 ， 维生素B有助于促进血液流动 ， 维生素C具有抗氧化 ， 可以淡斑皮肤斑点问题 ， 使皮肤变得更光滑细腻 。它的营养很丰富 ， 如果经常吃大枣的话可以改善食欲的问题 ， 缓解四肢乏力 ， 腹胀 ， 精神疲惫的症状 。也可以养血安神 ， 改善贫血 ， 补血活血 ， 预防心脑血管疾病 。可以保护肝脏 ， 治疗肝硬化 ， 减轻药物对肝脏的危害 。
黑木耳有养血驻颜的功效 ， 可以让人肌肤红润 ， 容光焕发 ， 还可以减少血小板凝块、预防血栓和冠心病的发生 。黑木耳能够促进胃肠蠕动 ， 促进脂肪食物的排泄 ， 减少食物中脂肪的吸收 ， 防止肥胖 。黑木耳能促进胃肠蠕动 ， 可以防止便秘 ， 有利于体内大便清除和排出 。也可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外 ， 可以清里肠胃 。
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