养生气功打坐
有静修，动修两种 。静坐时心如白莲，虽身处淤泥之中，确能心无杂念，外气则随心而动，可修内气 。动修最好在室外，身随力动，力随心，心随意，意随气，则可吸收日月精华，聚集万物之灵气 。只有动静相合，刚柔共运，方可修到上成养生气功
【养生气功打坐】試一試用站樁入手或打坐,又或二元兼练,先求靜及鬆!就算有什麼情況都不要理會,只看守著身體,繼續站樁或打坐!
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