洗澡是很多人喜爱的事情 ， 随着天气越来越热很多人每天都要洗一次澡 ， 但又有多少人能够正确的洗澡呢？洗澡还分对错？当然 ， 如洗澡时间过长 ， 便是一种十分危险的事情 ， 甚至还有可能导致身体健康遭受损害 。因此想要保护身体 ， 洗澡时间就不能太长 。
洗澡时间长的危害
1、缺氧
长时间洗澡很容易导致人出现缺氧 ， 因为浴室面积狭小 ， 很多人在洗澡时又会将窗户完全关闭 ， 导致浴室成为一个密闭的空间 ， 而长时间洗澡会让浴室中热气增多 ， 这样就会导致浴室中氧气逐渐减少 。加之洗澡时因为温度的问题 ， 就会让人出现缺氧 ， 因此洗澡的时间一定不能太长哦 。
2、脱水
此外 ， 在浴室中洗澡的时间如果太长 ， 还容易出现脱水 。当人体出现这种情况时 ， 不仅会感到诸多的不适 ， 甚至会出现脏腑脱水性衰竭 。因此一定要把控洗澡的时间 。
人的皮肤同样会因为长时间洗澡而出现脱水的症状 。而皮肤脱水 ， 便会出现皮肤干燥、皮肤瘙痒这种让人苦恼不堪的情况 ， 甚至长时间泡澡还会导致细胞中的水分被蒸发 ， 让人体健康遭受影响 。因此在生活中洗澡的时间一定不能过长 。否则很容易导致健康遭受损害 。
3、增加疲劳感
当洗澡时间过长时 ， 还容易增加人的疲劳感 ， 虽说洗澡本身具有缓解疲劳的功效 ， 但物极必反 ， 长时间洗澡由于水传热的速度问题 ， 会让身体消耗大量的葡萄糖 。
【洗澡的时间越长竟对身体有这些危害】当人体消耗了过多的能量时 ， 便会出现疲劳 ， 尤其是空腹洗澡 ， 这种情况出现的几率更会大大增加 ， 甚至有可能会导致人出现低血糖 ， 因此想要避免危险 ， 洗澡的时间一定不可以太长 。
4、人体吸收有毒物质
我们都知道空气中含有很多有毒物质 ， 虽然在平时的生活中看不出它们的危害 ， 但当人的洗澡时间过长 ， 因为温度的原因 ， 会将这些有毒物质蒸发 ， 随着蒸汽进入身体之中 ， 从而危害身体健康 。
要是在缺氧的状态之下 ， 大量吸入这些有害的物质 ， 甚至有可能出现昏厥 ， 所以想要自己不被有毒物质侵害 。
对于洗澡的时间一定要严格把控 ， 并且洗澡时最好将门窗留出一道缝隙 ， 这样便可以最大限度的避免浴室氧气不足 ， 或者有害气体过多的情况 。
5、致癌
如果说上述的危险情况还不能够让您心生警惕 ， 那么致癌这种情况想必大家都会重视起来 ， 洗澡还会致癌？
是的 ， 虽说用自来水烧开的洗澡水中 ， 包含了氯这种杀菌消毒效果很强的物质 ， 但是氯在经过加热之后会产生三氯甲烷 ， 而这种物质是一种十分危险的致癌物 。
浴室空间相对密闭 ， 人如果吸入大量的三氯甲烷 ， 可能一次两次看不出什么情况 ， 但是次数多了 ， 便会大大增加癌症出现的几率 ， 因此想要避免癌症 ， 就要控制洗澡的时间才可以 。
洗澡的时间多长最好
那么洗澡的时间控制多久最好呢？其实我们洗澡时间最好控制在13至20分钟之间 ， 最多不要超过25分钟 ， 这样便可以有效避免洗澡太久带来的危险 。
此外洗澡水的温度同样不宜过高 ， 我们在洗澡时也可以将门窗留出一丝缝隙 ， 让密闭的浴室有空气流通 ， 防止有毒有害气体威胁身体健康 。
洗澡的注意事项
除了要控制好洗澡所用的时间之外 ， 在平时的生活中我们还需要注意到哪些洗澡的注意事项呢？
首先就是大家在发烧的时候千万不能够洗澡 ， 为什么要这么说呢？因为大家在发烧的时候 ， 身体当中的温度本身就会增高 ， 同时身体比较虚弱 。
而在这样的情况之下去洗澡 ， 由于浴室当中的温度比较高 ， 就会让人有晕眩的感觉 ， 从而会造成意外的出现 。因此大家在平时的生活中最好注意到这点 。
还有就是大家在吃完饭之后最好不要急着去洗澡 ， 因为在吃完饭后去洗澡 ， 就会造成身体当中的血管受到刺激而扩张 ， 那么在这个时候就会有特别多的血液流向体表 ， 从而就会造成腹腔中供血量不足 ， 从而影响大家的消化 。
结语：洗澡是人们十分喜爱做的事情 ， 但洗澡的时间如果太长则会对身体健康造成巨大的危害 ， 因此控制洗澡时间就是我们需要做的事情 ， 将洗澡的时间合理化 ， 便可以有效的避免身体健康遭受危害 ， 因此大家一定要将控制洗澡时间牢记在心中 ， 并且执行 。
