提子热量
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【提子热量】提子属于低热量的水果 ， 每一百克的提子热量为43大卡 。
吃提子的好处
1、适当吃提子可以起到很好的减肥效果 。提子里面所含有的糖分是果糖 ， 这种成分是非常容易被我们肠胃消化和吸收的 ， 可以为我们身体快速提供能量 。
2、提子营养价值比较丰富 ， 味道鲜美 。适量吃提子可以有效的补充身体所需要的多种葡萄糖 ， 对于低血糖的患者有很好的辅助治疗作用 。
3、提子中含有防止血栓形成的有效成分 ， 可以帮助人体降低血清胆固醇的含量 。
4、提子还能够增强人体的免疫力 ， 对身体的帮助是比较大的 。
注意事项
提子要比葡萄甜很多 ， 因为提子所含有的糖分是比较高的 ， 因此建议大家一次不要吃太多的提子 ， 提子吃太多的话 ， 不仅会导致过多的糖分残留在口腔内 ， 造成口腔的不适症状 ， 而且还会导致多余的糖分转化为脂肪堆积在体内 ， 使人们变得肥胖 ， 所以食用提子要控制住量 。
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