月经期间喝红糖水
一般女性可以在来月经前几天服用红糖水，如果月经量少，腹痛不适可能以在经期服用也是可以的 。如果月经量太多，不建议喝红糖水 。
红糖水对生理期的顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环 。如果你有腹痛宫寒等情况，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约百分之二十的红糖水 。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，连续服用一星期即可有效改善 。
早上起床后不要喝，早上刚起新经过晚上的睡眠体内的新陈代谢还没有排出，这个时候要喝一杯白开水而非红糖水 。
红糖水有活血化瘀，对于轻微痛经也有作用，还有补血作用，所以女性可以喝的，可以放点姜也可以 。
喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，经期喝可以使月经排得较为顺畅 。可以在经期每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水 。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善 。经后若感觉精神差，气色不好，也可以继续喝一周 。
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