易道气功养生 txt
气功在我国有悠久的历史，有关气功的内容在古代通常被称为吐呐、导引、行气、服气、炼丹、修道、坐禅等等 。在古书记载中很少有“气功”二字，偶尔出现“气功”的提法，亦无完整的解释 。直到本世纪50年代，刘贵珍在《气功疗法实践》一书中写到：“‘气’这个字，在这里代表呼吸的意思，‘功’字就是不断地调整呼吸和姿势的练习……”一般认为“气功”二字从此被确定和传播开来 。国外有些资料将气功译为“深呼吸锻炼法”，国内有些工具书也如是照搬，显然是未认识到气功的真谛，实际上气功锻炼包括呼吸、体势、意念三类手段，每一类手段又有多种锻炼方法，深呼吸只是众多呼吸锻炼方法中的一种 。可见，将气功的定义解释为“深呼吸锻炼方法”，是过于片面了 。
如果从中医学角度定义气功：气功是通过调神的自我锻炼，使自身气机变得协调的锻炼方法 。
随着科学的向前发展，我们可以用现代科学的有关知识来认识气功，这将更加深化我们对气功实质的认识 。
如果从现代行为医学的角度看，气功锻炼是对一种有利于心身健康的良性行为进行学习训练，最终以条件反射方式固定下来的行为疗法 。
如果从气功作用的心理生理学过程看的话，可将气功定义为：主要是通过使用自我暗示为核心的手段，促使意识进入到自我催眠状态，通过心理—生理—形态自调机制调整心身平衡，达到健身治病目的的自我锻炼方法 。
我们也可将上述认识概括成一句话：气功是一种带有中国民族文化特色的自我心身疗法 。心身疗法的种类很多，气功区别于其它众多自我心身疗法的重要之处是带有中国民族文化特色——中国人所独有的，以中医理论内容“调神”为核心指导的实践活动 。
[气功] 气功这门学问在中国已有数千年的历史 。气功一词首见于晋朝许逊的《灵剑子》一书，此处气功虽有练气、修德之意，但尚未作为专用名词使用 。至清末《少林拳术秘诀》一书 的《气功阐微》中才明确提出气功一词 。直至1953年刘贵珍把自己的功法定名为“气功疗法”，后又建立气功疗养院，并著有《气功疗法实践》等书，气功一词才广泛应用并为广大群众所熟知 。20世纪70年代末、80年代初，气功已发展成为人们约定俗成的一门特殊学问 。
何谓气功，目前已有数十家为之规范定义，虽各有道理和根据，但未有为众人所公认者 。智能气功科学本着气功定义的内涵必须是各家气功实质的集中表现，将气功一词定义如下：“气功是建立在整体生命观理论基础上，通过主动的内向性运用意识活动的锻炼(调心、调身、调息是其外延)，改造、完美、提高人体的生命功能，把自然的本能变为自觉智能的实践 。”该定义指出了气功的理论基础——整体生命观，包括宇宙大自然是一整体、人本身是一整体、人和大自然是一个统一整体(天人合一)，其天人合一的整体观是各家气功共同的理论基础；指明了气功的特殊锻炼方法——主动的内向性运用意识的锻炼，即意念活动集中、专一并和自己的生命活动结合到一起，这是气功锻炼区别于其它锻炼方法的根本实质，是气功定义的灵魂；明确了气功锻炼的目的——改造、完美、提高自己的生命功能，脱离自然本能的束缚，进入自觉智能的自由王国；指明了气功是运用功法完美自己身心、提高自己生命功能的实践——气功是一门实践的学问，气功锻炼的过程是运用气功科学的功理、功法来重新塑造、升华自我的实践过程 。该定义概括了气功的全部内涵，是完整的、符合现代科学规范要求的科学定义 。
——转贴自：《智能气功名词释义》
https://www.fengdu.com/Upload/Articles/413/0/151/151913_20210624184303744.jpg
里面的《四禅八定》可以学习一下 。过一段时间我还要在里面加一些《四禅八定》资料 。
还有太极拳更是动静相谦，最适合入门者学习的基础方法 。
这个 https://www.fengdu.com/Upload/Articles/413/0/151/151913_20210624184303744.jpg 里的‘太极天地’里的东西是气功的入门基础，也是所有功夫的基础 。
希望您能有所收获
排除杂念,气沉丹田.用劲出拳.日行三遍,每遍半个时辰.七七四十九天之后,必有所成.
气功入门
我自我认为气功时间不长的啊...放一个屁就什么都没了啊...漏气了嘛...就撑不住了哦...
气功,是一门运用自己的力量达到最高点,使出最有力,最强大的一招的方式.
首先应练好自己的肺活量,其次要学会沉气,(沉气也就是储力).
最后,要学的就是发力.
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