节食拉肚子是好是坏
【节食拉肚子是好是坏】
属于正常现象 。节食期间拉肚子是经常出现的症状 ， 因为饮食规律改变 ， 造成身体机能紊乱 ， 消化道不能一下子接受食量的改变 ， 而出现胃肠道功能紊乱 ， 拉肚子的症状 。通过单纯节食减肥是不提倡的 ， 因为很伤胃 ， 很容易引起胃肠道疾病 。要按时吃饭 ， 做到早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少的原则 ， 通过增加运动量的方式才是正确的减肥方法 ， 不但可以减肥 ， 还能强健体魄 。拉肚子的时候可以吃点热乎的汤或者粥就可以得到缓解 ， 无需服药 。
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