1、女性养肝护肝吃什么好
养肝护肝食补确实不错，但你总不能天天吃吧，偶尔吃一点根本不管用，养肝护肝最好的办法就是良好的生活习惯，比如不吸烟，不喝酒，少喝饮料，少吃油炸煎烤食品，清淡饮食，早睡早起，多运动，这些习惯保持好了比吃任何东西都管用 。
一直没怀上，结婚超过一年的话，建议你到医院去检查，确定原因比较好 。女性养肝护肝的话，可以多吃些素的，特别是含维生素丰富的蔬菜瓜果都可以多吃的了 。女性养肝护肝也可以吃些五味子的养肝片，调节肝脏的免疫功能还是比较好的了，希望能帮助的到你 。
春天养肝 肝脏是人体的一个重要的器官（肝脏在人体的排毒重起着非常重要的作用，合理的营养配制，可以提升肝脏的排毒能力） 。肝脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用 。春季养肝得法，将带来整年的健康安寿 。饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等 。研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效 。大葱有很高的营养价值，同时还可预防呼吸道、肠道传染病 。此外，饮食中应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阴止阳气的升发 。春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝气更加旺盛，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体的健康 。因此要少吃酸味的食品，以防肝气过盛 。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如：大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣 米饭 。山药也是春季的饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用 。山药既可做拔丝山药、扒山药、一品山药、水晶山药球等甜菜，又可做山药蛋糕、山药豆沙包、山药冰糖葫芦、山药芝麻焦脆饼等风味小吃；还可做山药粥、山药红枣粥 。多吃蔬菜 。以过冬季之后，人们较普遍的会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调 。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜 。早春季节，新鲜的蔬菜较少，此时冬季冷藏、干制、腌渍、酱渍的蔬菜便可大派用场 。如腌渍萝卜、姜、葱头、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等 。春季可多吃些野菜 。野菜生长在郊外，污染少，且吃法简单，可凉拌、清炒、煮汤、作馅、营养丰富，保健功能显著，如荠菜、马齿苋、薄公英、车前草、榆钱、竹笋等 。如今大棚种植蔬菜逐渐改变了春季新鲜蔬菜供应少的状况 。在生活方便的地方，新鲜蔬菜可随时吃到 。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等 。春季的汤，应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料，配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等，汤以清淡、味鲜为宜 。补充蛋白质 。春季，饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等 。
莲子银耳花生冰糖汤
逍遥丸疏肝健脾、养血调经 。
松花粉吧，我自己也在吃，可以排毒养颜，保护肝脏
2、如何护肝养肝10个方法教会你？
第一节——叩头 。全身直立，两手握空拳，两手手指指端轻叩头顶部 。叩头时只能腕关节活动，不能肘关节大幅度伸屈运动 。叩头时，两手从前额向中向后轻叩，然后由后枕部向左右顶边缘部向前额轻叩，往复循环地轻叩 。叩的次数因人而定，一般自觉疲劳就停止 。
第二节——梳头 。用木质梳子梳头，每分钟20~30次，每天1次，每次3~5分钟，以后逐渐加快 。先顺着头发梳，将头发梳顺，接着逆向梳，然后再顺着梳 。梳时用力要均匀适当，不要用力过猛，以防划破头皮 。
第三节——弯腰与扩胸 。两脚自然分开，两手插腰，先左右侧弯30次左右，再前俯后仰30次，然后两臂左右扩胸数次 。
第四节——击掌 。两手侧平举，手臂伸直，呈90度直角，手指伸直分开，然后用力击掌 。注意要用力，使得手掌发出声来，自觉疼痛 。一般20次左右为度 。
第五节——浴手 。取习惯体位，排除杂念，心静神凝，耳不旁听，目不斜视，意守丹田，两手合掌由慢到快搓热 。
第六节——搓面 。浴手时搓热的手平放在面部，两手中指分别由前额沿鼻两侧，向下至鼻两旁，反复揉搓，到面部发热为止 。一般20次左右，然后闭目，用双手指尖揉按眼部及周围 。
第七节——搓耳 。耳郭上有很多穴位，用双手的食指、中指与无名指3指，前后搓擦耳郭，刺激分布在耳郭上的各个穴位 。次数多少视各人情况而定，一般20次左右为度 。
第八节——搓颈 。两手的食指、中指与无名指伸直靠拢，用力搓擦颈后部的风池(枕骨下方两侧凹陷处)、风府穴(颈部后发际正中直上1寸)，力量由轻到重、直到发热，20次左右 。
第九节——缩唇呼吸 。直立，两手插腰，腹式呼吸，先吸气，停顿片刻，然后缩唇，不要用力，慢慢呼气，直到吐完为止，再深深吸一口气，反复数次至十余次 。缩唇呼吸能够改善机体通气状态、锻炼呼吸肌 。
第十节——散步 。散步是指不拘形式、闲散、从容地踱步 。肝脏健康，则四肢关节活动自如;肝脏损伤，筋脉受累，患者自然不能像健康人一样再参与高强度的运动锻炼，悠闲的散步是慢性肝病患者可以选择的科学、合理的活动方式 。散步时气血随之环布周身，能够显著改善气血瘀滞的情况，同时，散步时沐浴阳光或举目远眺，能养肝明目、条畅情志 。
想要护肝养肝，我可以说说我觉得比较有效的办法，那就是补充肝脏所需的营养物质——水飞蓟 。
水飞蓟可是我们公认的护肝优质成分，多数会作为膳食补剂来食用，像汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片就是我一直在吃的，含有四大护肝成分，对护肝养肝起到很大的帮助 。
再看看别人怎么说的 。
1、睡前宵夜
很多人都养成了睡前吃夜宵的习惯，尤其是上班族，更会经常加餐，但是，经常吃夜宵不仅会造成肠胃疾病，同时也会伤害到肝脏 。
因为身体受到饥饿的影响，往往会进食大量高油、高脂的食物，如烧烤、火锅等食物，这样过食油腻，就会增加肝脏代谢负担，使脂肪堆积于肝脏中，加速脂肪肝的产生 。
2、睡前热水澡
在睡觉之前泡一个热水澡，虽然会让自己全身的肌肉得到放松，但对于患有肝炎的人来说就很危险了 。
因为长期泡在热水中会使全身的温度不断升高，温度过热就会使得人体的血液集中在皮肤的表面血管，所以患者的肝脏就会陷入缺氧的状态，时间越长，对肝脏造成的负担也就会越大 。
3、睡前喝酒
很多人睡前喝酒是为了解忧，促进睡眠，看似会起到不小的作用，实则，对身体的脏器伤害很大 。
因为酒精对肝细胞有毒害作用，无论喝多少酒，都会伤害到肝脏健康，加速肝细胞坏死，产生脂肪肝，甚至是肝硬化 。
所以，酒一定要少碰 。
多做4件事：
1、多喝养肝茶水
多喝水，喝茶水，可以帮助稀释毒素，减轻肝脏负担，加点降火的小植物，还可以帮助去肝火，减少失眠烦躁 。
睡前 泡一杯 金桂菊茶，养肝降火
配方：金银花、桂花、蒲公英、胎菊花
方解：金银花清热解毒，同时对肝脏有一定的好处，有降肝火的作用 。而且，金银花还有抗病毒的效果，针对于金银花的病理分析表明，它可以减轻缓和肝脏的病理性伤害，有明显保肝作用 。
胎菊花不仅可以清热解毒，还能疏散风热、平抑肝阳、清肝明目等 。更多请关注微信公种号，经络疏通，经络穴位疾病方法直接查询 。
蒲公英是有名的“排毒草”，可以帮助肝脏排毒解毒，其含有的蒲公英甾醇能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用 。
桂花不仅有养血功效，可以帮助养肝血 。同时，也起到很好的调和作用 。
上方寒凉，若无实火之人，建议也不要贸然长期服用 。
2、多疏肝解郁
肝脏不好的人，在生气之后，就会使得自身体内的肝气抑郁、气血不畅，这样就会对肝脏造成不良影响，尤其是患有慢性肝炎的人，经常生气还有可能会导致病情不断的恶化 。
因此，一定要学会适当的倾诉，多疏肝解郁，抒发怒气 。
3、多放下手机
如今很多人都是手机控，几乎每天都离不开手机，长时间玩手机不仅会导致眼睛过度疲劳，还会伤害人体的肝脏 。
很多的人都无法将视力和肝脏联系起来，其实肝开窍于目，肝不好，眼睛就会发红有血丝；而睡前玩手机，更会加重熬夜状态，致使神经兴奋缺少睡眠，导致肝脏损伤 。
4、多敲肝胆经
自然站起，将一只腿弯曲，紧接着用手敲打肝经，从大腿内侧拍打至小腿内侧面，紧接着敲打胆经，从大腿外侧，敲打着小腿外侧 。
一天拍打1-2次，每次拍打30-50次即可 。
3、养肝的最好方法？
怒气伤肝，不生气保持心情愉快就是对肝的保护；吃饭要及时，不能处在饥饿状态，长时间处于饥饿状态的，首先损伤的是肝脏；合理的休息，休息时肝脏才能得到很好的保养，保持气血旺盛，阴阳的平衡是保肝最好的方法 。多吃些能补血养肝的食物：枸杞子，猪肝，骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等 。
保肝食疗：1.龙眼红枣粥红枣50克、龙眼30个，大米100克、水适量 。红枣、大米洗净，放入锅内，加水煮熬成粥，即可 。常服食 。
2：阿胶粥：糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量 。待溶化后，加红糖少许即可食用 。
3：菠菜粥：带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅加水800毫升 。煮至稠状，即可食用4龙眼红枣莲子粥：龙眼肉5克、莲子肉10克、红枣6个、大米100克、同煮粥食
4、女性养肝排毒吃什么药
主要是要注意饮食习惯还有按时作息，这样是最好的排毒！如果要吃药的话，我建议是要就不用了，可以泡点三七茶喝就行了！
1、五味子茶
五味子是养肝护肝的中药,现代研究发现五味子中的五味子乙素对降低转氨酶作用明显,可减少肝细胞变性、线粒体及溶酶体的破坏,从而减轻肝细胞的损伤,增强肝的排毒功能 。取五味子(中药店有售)10 克,加水500 毫升,武火煮沸后改用文火煎煮20 分钟,取汁代茶饮,连饮2周 。
2、枸杞
除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性 。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把 。促使肝脏排毒的中药有哪些
3、六味地黄丸
由熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成的六味地黄丸,六味药相互配合,补中有泻、寓泻于补,相辅相成,是通补开合之剂、滋补肝肾之方 。用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸湿热、盗汗遗精、消渴等症 。
4、红枣
红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品,也是一味常用的中药 。中医很早就有用红枣组方的“养肝汤”来养肝排毒的方法 。由于红枣内含有三萜类化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性 。此外,红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能,有保护肝脏、增强免疫力的作用 。另外,一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低,而红枣富含氨基酸,它们有利于蛋白质的合成,可以防止低蛋白症状,达到健脾养肝的目的 。
5、百合
百合性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱 。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神 。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化 。百合鲜品富含黏液质及维生素,特别有益于皮肤细胞的新陈代谢,实为养颜美容之佳品 。
如果用鲜百合,一定要将鳞片剥下,撕去外层薄膜,洗净后在沸水中浸泡一下,这样可以除去苦涩味 。百合并不适合所有人,它性寒,比较黏腻,那些老是感觉肚子发凉、稍微吃一些凉东西就拉肚子、喜欢喝热水吃热饭的人还是少吃为好 。
6、姜黄
姜黄素能有效地抑制肝细胞微粒体细胞色素酶和谷胱甘肽转移酶的活性,又能抑制胶原合成和肝星状细胞活性而抗肝纤维化 。
7、甘草
可减轻肝细胞变性和坏死程度,降低血清转氨酶活力,提高肝细胞内的糖元和dna含量,促进肝细胞再生,对肝炎病毒有抑制作用 。
8、黄芪
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