有便意却拉不出来怎么办 解决方法介绍
文章插图
1、加快肠蠕动，增加肠腺体分泌：饮食改变，减少摄入蛋白质食物，加强纤维素食物摄取（注意：不是所有的素食均是高纤维素的，比如香蕉就不是，建议多吃白菜、青菜 ） 。
2、适量摄入油脂类食物，脂肪酸可以刺激胆汁分泌造成分泌性腹泻 。
【有便意却拉不出来怎么办 解决方法介绍】3、空腹水分摄入量加大，这里强调空腹，比如清晨起床就来上一大杯温度稍微偏凉的水，这样可以造成肠道高渗透环境，激发肠道蠕动 。
推荐阅读
- 樱桃里面为什么会有小白虫
- a+级轿车有哪些
- 野刺梨的功效与作用
- 高雅有内涵的微信名字
- 余甘子的功效与作用
- 买房怎么计算所有费用
- 喝什么茶对甲状腺有好处
- 刺莓的功效与作用
- 金银花茶有什么功效
- 蔷薇花有毒吗