素炒茭白
茭白富含17种氨基酸、营养丰富、且热量极低 ， 炒制后口感软嫩 ， 如同食肉 。素炒也非常美味 。
制作时间：10分钟
难易程度：简单
口味：清淡
分类：炒菜
主食材：茭白300克 ， 青椒1个
辅料：大蒜1瓣 ， 盐 ， 鸡精
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步骤：
1、茭白洗净切丝；
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2、青椒去蒂切丝；
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3、大蒜切蒜末备用；
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4、锅中放入适量油；
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5、低温炸香蒜末；
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6、放入茭白丝、青椒丝翻炒；
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7、炒至断生后 ， 放入盐一勺；
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8、鸡精一勺；
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9、翻炒片刻即可 。
【素炒茭白】
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