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不刷牙的危害 晚上不做这事竟致患癌率升高

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癌症是生活中常见的病症 ， 让人防不胜防 ， 其种类繁多、治疗复杂、花费较高 ， 让人会产生失望乃至绝望的心理 。一方面 ， 癌症和饮食有关 ， 不科学饮食容易造成癌症的发生;另一方面 ， 不科学生活方式、错误生活习惯 ， 更易伤害身体 。特别是生活方式 ， 非常容易导致患癌率升高 。
在晚上不刷牙 ， 是常见情况 ， 忙碌一天回到家 ， 倒下就睡 ， 是不少上班族常态 ， 却不想 ， 忽略了刷牙 ， 容易伤害身体 ， 下面就说说 ， 不刷牙到底有哪些坏处 。
一、不刷牙的危害
1、导致口腔癌
刷牙的主要目的是为了拥有清洁、干净的口腔 ， 我们吃的食物、喝的水、呼吸的空气 ， 都会在口腔中残留较多的杂质 ， 这些杂质中细菌极多 。
据相关实验表明 ， 每刷一次牙 ， 就能够减少口腔中20%的细菌 ， 要是你吃了一些容易滋生细菌的食物 ， 例如 ， 甜食、酸味食物 ， 是更容易造成口腔中滋生细菌 。
现在很多人喜欢把应酬的时间定在晚上 ， 在晚上下班过后 ， 狂吃海喝已经成了当前常见的情况 ， 的确 ， 晚上吃喝结束之后可以很好的休息 。
却不想 ， 在晚上进行吃喝 ， 容易对口腔造成一定的伤害 ， 会造成口腔处于不干净的环境中 ， 口腔中的细菌滋生迅速 ， 会导致链球菌出现 。
链球菌的繁殖速度较快 ， 容易在口腔中进行滋生、繁殖 ， 这样会有利于亚硝胺以及亚硝胺前体的形成 。
对于本身就有口腔炎的人来说 ， 容易让口腔细胞处于增生的状态 ， 对于致癌物质会非常的敏感 ， 这样的种种因素 ， 是非常容易导致口腔癌的发生 。
口腔癌是口腔疾病的统称 ， 其可以分为较多的口腔疾病 ， 例如 ， 牙龈癌、舌癌、口咽癌、唇癌等多种口腔病发的癌症 ， 对于健康危害是远远超乎人们想象的 。
2、造成龋齿
相对来说 ， 牙齿是身体中较为坚硬的部位 ， 但是 ， 不刷牙却会造成牙齿从坚硬变成软弱 ， 甚至会造成牙齿脱落 。
不经常刷牙 ， 容易造成牙齿发生腐坏 ， 牙齿在受到侵蚀的时候 ， 容易造成牙龈出血 ， 造成牙周病的出现 。
形成龋齿是常见的情况 ， 各种各样的牙齿疾病 ， 容易造成牙齿变得越来越敏感 ， 牙齿疾病会让牙齿失去了本应该的使命 ， 造成牙齿脱落是最需要大家警惕的事情了 。
3、造成支气管炎
刷牙可不仅仅是清洁牙齿那么简单 ， 同样 ， 不刷牙可不仅仅是造成口腔不干净那么简单 。
不刷牙还会造成呼吸道出现困难 ， 造成支气管炎症、呼吸道炎症是需要警惕的事情 。对于本身就有牙齿疾病的人来说 ， 更应该在晚上睡觉前进行刷牙 ， 通过刷牙能够保护好口腔 ， 避免支气管炎的出现 。
二、刷牙的注意事项
既然不刷牙对于健康危害极大 ， 在生活中 ， 应该做到勤刷牙 ， 那么在刷牙的过程中有没有需要注意的地方呢？
1、温水刷牙好
在生活中 ， 有些人在刷牙的时候 ， 往往是用水杯接一杯自来水来刷牙 ， 看似再平常不过的举动 ， 往往会伤害到牙齿 。
其实 ， 最好的刷牙水温 ， 应该是接近自己的体温 ， 这样的温度用来刷牙 ， 对于牙齿不会起到非常敏感的作用 ， 牙龈也不会容易出血 。
刷牙的水温和自己的体温接近 ， 容易有效的发挥出牙膏中的有效物质 ， 对于牙齿的清洁会更加有效 。
2、刷牙的力度并不是越大越好
在刷牙的时候 ， 力量的控制是一件非常重要的事情 ， 刷牙的力量切记不要过大 ， 力量过大 ， 容易伤害到牙龈 。
甚至会造成口腔溃疡 ， 其实 ， 在刷牙的时候 ， 并不是一味的要求力量大 ， 使用的力量更多属于手腕力量 ， 而不是手臂的力量 ， 希望大家要多加注意 。
3、牙刷、牙膏要勤换
【不刷牙的危害 晚上不做这事竟致患癌率升高】牙刷、牙膏作为维护口腔健康的用品 ， 是值得人们重视的情况 ， 不要一支牙刷用很久 ， 一般来说 ， 一支牙刷 ， 我们使用三个月就需要更换了 。
同样 ， 牙膏更是需要换着使用 ， 千万不要从超市一买就是几支同样的牙膏 ， 要根据自己的口腔健康 ， 使用不一样的牙膏 ， 这样对于口腔、牙齿才有非常好的保健作用 。
结语：通过上面关于晚上不刷牙的描述 ， 相信大家对于不刷牙的危害有了更多的了解 ， 在晚上不刷牙的危害还有很多 ， 希望大家要多加注意 。在生活中 ， 注意刷牙的事项 ， 通过合理刷牙 ， 能够保护口腔健康 ， 从而能够保健身体的健康 。

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