中年男性如何食疗防脱发？
中年男性特别怕掉头发 ， 觉得“谢顶”会影响形象 。其实 ， 调整生活方式 ， 是可以帮助避免或推迟这一烦恼的 。
文章插图
营养学研究证明 ， 西兰花、芹菜、香菜有抗雄性激素的作用 ， 因此 ， 在治疗脱发的同时 ， 多吃这几种蔬菜 ， 能帮助抑制雄性激素分泌 。
有家族遗传史的男性在没掉头发之前 ， 也应该多吃这些蔬菜 。
中西医结合治疗
脱发的治疗方法有中西医两种 。朱铭华说 ， 中医认为脱发属“血虚” ， 治疗以滋阴养血 ， 祛风润燥为主 。可口服中药如首乌、当归、地黄、山萸肉等 ， 还可以外用中药擦头皮 ， 促进毛发再生 。
西药则有维生素B6、维生素B2和胱氨酸等 。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成 ， 抑制皮脂分泌 ， 刺激毛发再生有重要作用 。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等 。
此外 ， 中年男性在生活方式上 ， 还要做到少吃刺激性食物、戒烟、保持心情舒畅和规律作息 ， 每年的春季和秋季是脱发高峰期 ， 每天掉发不超过100根均属正常 ， 无需紧张 。
【中年男性如何食疗防脱发？】
推荐阅读
- 3月护眼早报 如何保护眼睛
- 如何精准引流？教你适合各个行业精准引流的方法
- 孩子不爱看书怎么办，如何引导
- 当孩子遇到不公平对待怎么办，如何理智面对不公平
- 斯里兰卡红茶的功效和作用 斯里兰卡红茶如何喝
- 金骏眉茶如何喝 金骏眉茶叶泡法
- 姜糖块如何做 熬姜糖块的制作方法
- 细芽金骏眉如何泡 细芽金骏眉的泡法
- 如何赶走空调内机老鼠
- PS如何选取画面中轴线