1、用什么泡水喝养肝呢？
什么泡水喝养肝
第一、枸杞
大家都知道的，枸杞的作用有很多，可以清热解毒，最主要的是可以明目，那么为何会说枸杞可以养肝呢，原因在于枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复 。所以用枸杞泡水喝是有一定的养肝作用的 。
同时，也有专家表示枸杞经过实验证明，它的高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用 。所以平时不妨多吃一些枸杞哦 。
面对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用 。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目 。另外，在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火 。
第二、决明子
大家心中对决明子的第一反应是，决明子是一种泡茶喝的茶，而且也有排毒明目的效果，当然决明子也有养肝的功效 。决明子味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能 。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品 。
决明子10克，白菊花5克，金银花5克，开水冲泡代茶饮，每日1剂 。有清肝明目，解毒的作用 。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者;对糖尿病合并毛囊炎、疖、痈的患者也有效;也适宜于上班族，有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效 。
第三、红枣干
红枣不仅滋养肤色，还可以养肝 。每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效 。泡水时，选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几块再用 。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低 。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡 。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮 。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C 。
第四、五味子
五味子一般都是中药用，性味归经：温;酸、甘;归肺、心、肾经 。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用 。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸(DNA)合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞 。
中医建议，五味子泡水喝，养护肝脏 。五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂 。安神定志，调节肝肾，主治更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服15天左右见效，可连服30—60天 。
第五、菊花
菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效 。由于菊花性味清凉，又能平肝祛风，所以也是治疗头目风热的常用药 。常用于外感风热而发生的头疼目痛，肝阳上升引起的头晕、目眩等症 。
每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状 。建议取菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟 。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助 。
第六、黄芪
黄芪中富含多种微量元素(如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等)，黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用 。黄芪适合身体虚胖的人，其是腹部肌肉松软的人 。对于那些身体瘦小、结实的人不宜多吃 。
因为黄芪微温，对于阴虚皇者有助热的作用，不仅不能治愈还能引起伤阴动血，使病情加重 。阴虚患者若要使用黄芪，必须要配伍合用才能调解过来 。
1.杞菊养肝乌龙茶：菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用，此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品;2.白菊花茶：春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝;
玫瑰花茶
主要功效
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛 。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效 。
玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢 。
特殊禁忌
1、玫瑰花茶具有收敛的作用，便秘者不适合饮用 。
2、玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期不宜饮用 。
3、胃寒、腹泻、常感觉到疲倦、身体虚弱者不宜服用 。
佛手泡茶
佛手是一种散发香气，行如佛之手掌的瓜果 。金佛手全身都是宝，其根、茎、叶、花、果均可入药，辛、苦、甘、温、无毒，入肝、脾、胃三经，有理气化痰，止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能 。据史料记载，佛手的根可治男人下消、四肢酸软；花、果可泡茶，有消气作用；果可治胃病、呕吐、噎嗝、高血压、气管炎、哮喘等病症 。据《归经》等载，佛手并具治鼓胀发肿病，妇女白带病及醒酒作用，是配制佛手中成药的主要原料 。
佛手虽可以泡茶，有理气健脾、化痰止咳、舒筋活血之功效 。
桑葚泡茶
《本草纲目》等多种医药典籍中对桑椹的药用价值和用法有详尽的阐述，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效 。桑果古来就是百姓常采用的一种利尿，保健，消暑的鲜果，在本草纲目中有记载其特殊功效 。
补肝益肾
中医认为，肝主藏血、肾主生髓，是人身能量储存基地 。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效 。男性朋友要注意：从中医角度说，对于性机能失调、属寒热混杂体质的人，最好不要随便补肾壮阳，否则会越补越“虚” 。夏天可饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量 。
改善生殖亚健康
传承后代是人生一大要务！50%不孕不育归咎于男性**质量下降 。桑葚则可以改善这种“生殖亚健康”，是很多治疗死精症的方剂的重要组成药物 。因此，男性朋友可以多吃桑葚 。
补血养颜
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，于果实红熟时采收，晒干或生用、或加蜜熬膏用 。桑葚味甘、酸，性寒 。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴 。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症 。
枸杞菊花茶，疏肝养肝的名品，就不多说了 。
枸杞20克，菊花5克 。可以长期泡水喝，不但可以解决养肝明目，还是补养肝肾的好方法 。
玉兰根泡水
玉兰是比较常见的，而玉兰根则是具有很高的药用价值 。玉兰根中含有的胆碱成分可以帮助保护肝脏健康，能够防止肝脏细胞受到毒素的损害 。
除此之外，玉兰根中含有的脂溶性物质能够减少酒精对于肝脏的损害，降低患酒精肝的风险 。
蒲公英泡水喝
蒲公英是一种比较常见的植物，它具有清热解毒的作用，能够帮助将肝脏内堆积的毒素排出体外，而且还能够帮助提高肝脏内细胞的工作效率，减轻肝脏的负担，释放肝脏活力 。
除此之外，蒲公英还具有利尿的作用，对肾脏健康也是有好处的 。经常喝蒲公英泡的水，不仅有助于肝脏健康，对肾脏健康也是很有帮助的 。
红枣泡水
红枣是补血益气的好食材，非常适合女性朋友食用 。人们往往不知道的是，红枣还具有护肝的作用 。经常用红枣泡水喝的话，大约坚持一个周左右就能够达到保护肝脏促进排毒的作用 。
需要注意的是，最好是选用干枣，不要食用新鲜的枣 。
肝脏健康值得每个人关注，日常养护肝脏的小方法也应该掌握 。平时少做一些有损肝脏健康的事情，才是最重要的 。
2、喝什么茶养肝护肝排毒
1、菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品 。
2、枸杞茶：含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸、维生素、微量元素，可入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效，经常适量饮用还能够促进血液循环、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、防止动脉肝硬化，这对肝脏的养护也是极为有益的 。
3、普洱茶：是含茶多酚最多的一种茶叶，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止动脉硬化等多种功效，对减轻肝脏内的脂肪蓄积、减轻肝脏负担、预防肝硬化的发生都是有利的 。
4、茵陈茶：有清湿热，保肝降酶、清肝利胆、退黄之功效，亦是养肝、护肝佳品，特别适合转氨酶、胆红素升高及有肝火旺盛征象的人群使用 。
5、金银花茶：具有清热解毒、通经活络、抗病毒、清肝明目、平肝凉血、杀菌止痒、加强防御机能等作用 。
扩展资料
1、饮食有度 。养护肝脏可吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物，比如新鲜的果蔬 。前提是一定要控制食用量，若摄入的热量太高，消耗不了，也会得肝病 。
2、晨起动一动 。早晨是肝气最活跃的时候，此时可以走一走，动一动，将气机调动起来，将肝脏功能调整到最佳状态 。如果老睡懒觉，肝脏功能也会受到影响，人也没力气 。
3、定时活动 。感觉疲劳时，伸个懒腰，活动活动筋骨，就可以让气血活跃起来 。偶尔骑车下班，看似简单的活动，却都是养肝的好方法 。
4、按摩穴位 。可以每天敲敲胆经，胆经位于身体外侧，用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次 。敲胆经能加速胆汁分泌，提升人体的吸收能力，同时具有调理情志、缓解紧张情绪等作用 。
参考资料来源：人民网-经常喝绿茶会伤肝脏吗？ 养肝护肝应该喝这些茶
参考资料来源：人民网-养肝就是养命！养肝护肝做好四点很重要
1、桑叶枸杞子茶
桑叶具有清肝明目、疏散风热、保肝护肝的功效，枸杞子具有补精益气、扶阴固本的功效，喝桑叶枸杞茶具有养肝、润肺、滋阴、明目功效 。把枸杞子、桑叶、绿茶全部放在杯子里面，先用冷水洗一遍然后再用开水冲泡，闷五分钟就可以饮用 。
2、三七花茶
三七花具有降血压、降血脂、保肝明目的功效，常常喝三七花茶不仅可以保肝，甚至也可以缓解耳鸣、高血压等疾病 。把适量的桑叶、三七花全部洗干净放在开水里冲泡，等茶凉了之后就可以饮用 。
扩展资料：
注意事项
1、过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤 。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎，长期过量饮酒则容易导致肝硬化 。
2、熬夜容易导致肝病，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复 。
3、吃东西过多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝 。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基增加，肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排出毒素，净化血液，人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重 。
参考资料来源：人民网-长期喝红茶对肝脏有害吗？哪些茶可以养肝护肝？
参考资料来源：人民网-肝脏有7个敌人 养肝护肝做好4招
养肝护肝排毒茶之：三花清肝茶
三花清肝茶就是由菊花和金银花以及茉莉花按照一定的比例泡成的茶 。菊花、金银花及茉莉花三种花都是具有清热解毒和养肝护肝功效的花茶 。三种花放入杯中加开水之后五分钟就可以饮用了 。三花清肝茶对于经常加班熬夜和视觉模糊的人是特别有用的，是一种常见的养肝护肝排毒茶 。
养肝护肝排毒茶之：玫瑰菊花茶
之所以说玫瑰菊花茶是养肝护肝排毒茶是因为玫瑰花和菊花都是具有很好的清热疏肝效果的 。菊花是一种性寒味苦有清肝明目和散热解毒消炎功效的花，玫瑰是具有美容养颜、养肝护肝作用的一种花 。所以这道玫瑰菊花茶是具有清热解毒和清肝明目以及美容养颜功效的，口干火旺和眼睛酸涩的人就适合喝玫瑰菊花茶 。
养肝护肝排毒茶之：枸杞茶
枸杞茶是养肝护肝排毒茶相信已经是很多人都认可的，枸杞是我们特别是女性朋友最常用的一种中药材 。枸杞茶是具有清肝明目、强筋健骨和滋阴补肾功效的一款茶，老年体衰和病后体虚的人就特别适合喝枸杞茶，长时间面对电脑引起的眼睛疲劳和眼涩也可以喝枸杞茶来缓解 。
养肝护肝排毒茶之：荷叶茶
荷叶茶作为一种养肝护肝排毒的茶是在我国的古代就有记载的，古时候我们的中医也经常用荷叶泡水喝来达到清热解毒的功效的 。荷叶茶的养肝护肝排毒功效在李时珍的《本草纲目》中也是可以找到理论依据的 。饮用荷叶茶的时候也可以适当的加一些蜂蜜用来综合荷叶茶的苦味 。
上面就是一些养肝护肝排毒茶，春季养生的朋友们可以根据自己的身体实际情况选择适合的茶 。
养肝护肝喝什么茶?其实茶对于养肝护肝的效果微乎其微.很多人因为工作的原因喝酒、熬夜都是常事 。长期这样肝脏就得不到休息，肝脏就会不堪重负从而很容易就造成肝的毛病出来 。我有一个朋友就是经常这样导致肝不好，食欲不振，不想吃饭，肝区隐痛、肝区肿大，如不及时治疗还有可以转化成为肝癌，我这个朋友由于做了很好的预防工作，所以才没有出现转化为肝癌 。后来无意和这个朋友聊天，他说他每天都在吃养肝片，说很多人都在吃，觉得效果还不错，真没想到有这么好的护肝作用 。所以也强烈推荐你试试这个养肝片，确实效果很好 。
绿茶、红茶、菊花茶、普洱茶、枸杞茶、金银花茶、茵陈茶、鸡骨草茶及绞股蓝茶都具有非常好的养肝、护肝作用，适当使用对肝脏的健康、及肝组织的修复都是极为有利的 。
拓展资料：
1、绿茶：绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效，适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效 。
2、茵陈茶：具有清湿热，保肝降酶、清肝利胆、退黄之功效，特别适合转氨酶、胆红素升高及有肝火旺盛征象的乙肝患者使用 。
3、菊花茶：菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、以及对身体排毒有一定的疗效 。
4、枸杞：不仅具有很好的保护肝脏的作用，而且还可以提升肝脏对毒素的耐受性，提升肝脏抵抗毒素的能力，助于肝脏有效排除毒素，是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物枸杞 。
山药的补肾效果特别好，经常吃可补精益肾，还能够健胃消食，
是可以多吃的一些补肾食物 。
3、养胃 护肝喝点什么泡的水比较好 能对长期抽烟饮酒的朋友有好处
戒酒戒烟 。多吃青菜 。蜂蜜养胃 。
补肝防寒菜
茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾 。
适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎 。
素焖扁豆：扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食 。
■养肝抗寒汤
韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血 。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患 。
■益肝祛寒粥
黑米粥：黑米性平味甘，含 15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮 。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚 。
红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气 。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等 。
■护肝驱寒茶
蜜糖红茶：红茶叶 5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖 。每日饭前各饮 1次，能温中养胃 。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳 。
葱白生姜茶：大葱 1根，砸扁切碎放锅内，加开水 1碗，取旺火烧沸，加红茶叶 1大撮，调入生姜汁 1匙，冲浓茶趁热饮 。随即盖被就寝，可增热御寒，防治早春风寒感冒 。
都好复杂，重要的是坚持还有多吃水果青菜
你好！
用干元泡水喝，酵母成分，含有谷胱甘肽
打字不易，采纳哦！
4、夏季用什么泡水喝养肝护肝
枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复 。
每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效 。泡水时，选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几块再用 。
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