烹油摄入量不得超过多少克
文章插图
【烹油摄入量不得超过多少克】烹油摄入量不得超过25克 。国家卫健委建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克 。食用油也称为食油，是指在制作食品过程中使用的，动物或者植物油脂 。常温下为液态 。由于原料来源、加工工艺以及品质等原因，常见的食用油多为植物油脂，包括菜籽油、花生油、火麻油、玉米油、橄榄油、山茶油、棕榈油、葵花子油、大豆油、芝麻油、亚麻籽油（胡麻油）、葡萄籽油、核桃油、牡丹籽油等 。在烹调过程中，用油脂作为传热媒介的应用很广，由于油脂的燃点较高，加热后能加快烹调速度，缩短食物的烹调时间，使原料保持鲜嫩 。
推荐阅读
- 怀孕注意事项 这种情况下受孕的宝宝留不得
- 天秤男最舍不得的女人
- 爱而不得是什么感觉
- 夏日护好脚秋冬不得病足疗保健五秘方
- 进一步没资格,退一步舍不得什么意思
- 厨师炒菜自制酱料
- 为什么雅培菁智那么贵 四个“贵”的理由让你不得不服
- 三木之下何求不得是什么意思 什么叫三木之下
- 吃什么食物不得胃癌 哪些食物能预防胃癌
- 晚上舍不得睡觉 居然是它惹的祸