赤小豆也叫饭赤豆 ， 是一种药食两用的特殊存在 ， 它是植物赤豆或者赤小豆的干燥种子 ， 多在秋天果实成熟时收取 ， 中国广东和广西是赤小豆的主要出产地 ， 那么赤小豆有什么功效与作用呢？平时食用赤小豆又有哪些禁忌呢？
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赤小豆的功效与作用1、赤小豆能利尿消肿
赤小豆中含有大量的皂角甙这种物质进入人体以后能刺激肠道 ， 也能提高肾功能 ， 加快身体内水分的排出 ， 可以清理人体内的毒素 ， 加快身体水分与血液的代谢 ， 能起到是明显的利尿消肿作用 。
2、赤小豆能降血压降血脂
赤小豆能降血压也能降血脂 ， 它能稀释血液 ， 也能让毛细血管扩张 ， 还能清理血液中的胆固醇 ， 能让人体过高的血压与血脂降下来 ， 平时多吃赤小豆能保护心脑血管 ， 也能预防多种心脑血管疾病的发生 。
3、赤小豆能催乳解毒
赤小豆能补益气血也能生乳催乳 ， 它对产妇产后乳汁量少和身体虚弱有很好的调理作用 ， 另外赤小豆中还有大量的叶酸 ， 这种物质对乳汁分泌也有很大的好处 。膳食纤维也是赤小豆中最重要的存在 ， 它能清理人体内的毒素 ， 能排毒美容 ， 对提高人类身体素质也有很大的好处 。
赤小豆的禁忌【赤小豆的功效与作用 吃赤小豆的禁忌】赤小豆虽好食用时却有一些禁忌 ， 那些身体消瘦和平时尿多的人群不能食用 ， 另外赤小豆不能和鲤鱼一起吃 ， 它们的一起利水功效太强对人体健康不利 。不过它们一起食用能用于人类肾炎水肿的治疗 ， 治疗功效十分明显 。
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