针灸减肥，让你“定点”瘦
【针灸减肥，让你“定点”瘦】天气逐渐变暖 ， 身上的赘肉也快要遮不住了 ， 减肥迫在眉睫 。有的人选择节食 ， 有的人选择吃减肥药、喝减肥茶 ， 也有人专门去医院进行针灸减肥的 。对于前两种 ， 我们都比较熟悉 ， 但对于针灸减肥 ， 不少人还存在一定顾虑 。《生命时报》采访人员就此问题专访中国中医科学院针灸医院副主任医师姚淑英 。
“身体肥胖的人 ， 大多数都是体质虚弱者 。”在姚淑英看来 ， 脾胃功能减弱衰退导致体虚 ， 进而导致新陈代谢减慢 ， 机体活力减弱 ， 摄入的热量不能被消耗掉 ， 于是堆积在体内 。再加上摄入的食物大多高脂肪、高热量 ， 肥胖就接踵而来了 。针灸减肥就在于利用中医辨证施治的原理 ， 从调整内分泌入手 ， 通过针灸、点穴综合治疗 ， 调整肥胖者的神经和内分泌功能：一方面 ， 抑制肥胖患者亢进的食欲 ， 减少进食量 ， 同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能 ， 减少机体对能量的吸收；另一方面 ， 促进能量代谢 ， 增加能量消耗 ， 最终实现减肥目的 。
姚淑英介绍 ， 目前针灸减肥的常用方法包括体针、电针、穴位埋线等 ， 一般一到两个疗程即可见效 ， 一个疗程为十次左右 ， 一周平均做三次 。同时 ， 根据传统五行经络学来看 ， 在不同的部位施灸 ， 还能起到瘦局部的效果 。
腿部 。中医认为 ， 下焦经和膀胱经不通是腿部肥胖的标志 ， 这类人时常会水肿 。因此 ， 施灸应以足三里、三阴交、梁丘等穴位为主 。
腹部 。腰腹部过于肥胖的人 ， 多是脾胃痰湿 ， 施灸范围多以中脘、关元、气海、大横等为主 。
手臂 。手臂粗除了与运动有关 ， 还可能是血液循环造成的 ， 施灸以阳池、曲池等穴为主 ， 以使血液循环通畅 。
姚淑英表示 ， 有些美容机构资质良莠不齐 ， 从业人员缺乏中医理论知识 ， 不懂得辨别减肥者的体质和掌握穴位 ， 这些都在一定程度上影响了减肥的效果 ， 造成大众对针灸减肥的误解 。另外 ， 针刺手法作为一种医疗手段 ， 还是建议大家选择正规医院 ， 不要随意去美容机构进行针灸治疗 。
针灸减肥是一个渐进过程 ， 不是简单扎几针就能够一劳永逸 ， 需在医生的指导下坚持进行 。同时 ， 针灸减肥虽没有过分的节食要求 ， 但也不能暴饮暴食 ， 否则会引起反弹 。姚淑英建议 ， 减肥期间要做到三餐定时定量 ， 每餐吃到七八分饱即可；饮食中不要有甜食、肥肉、碳酸饮料或油炸食物 。如果能在此基础上辅助一些运动 ， 比如健步走、慢跑与瑜伽等 ， 效果会更好 。
肥胖的原因有很多 ， 针灸减肥主要适合单纯性肥胖人群 ， 因其他疾病引起的继发性肥胖患者应首先治疗原发疾病 。此外 ， 怀孕的女性不可进行针灸减肥 ， 以免引起子宫收缩 ， 发生危险 。
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