1、霍山石斛怎么吃,它的好处是什么？
霍山石斛可以磨成细末，到时用温开水配合着服用就可以；也可以拿来泡茶喝，泡茶的话可以反反复复冲泡，一直到没有什么味道时，再把石斛咬着吃完；也可以拿来泡酒喝，泡2个礼拜以上就可以拿来喝了 。霍山石斛好处是对胃不是很好的了，有一定的养胃作用；对经常熬夜上火，晚上很晚睡的人有降火的作用等等等等，霍山石斛好处很多，这边就不再一 一细说了 。霍山石斛滋补作用很好，像福临门这样的老牌子就是以霍山石斛为货源的，受到很多消费者的喜爱 。
石斛功能主治都是益胃生津，滋阴清热 。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明 。
用法用量：内服：煎汤，6～15g（鲜品加倍），宜久煎；或熬膏；或入丸、散 。但是如果是没什么时间煎服，也可以打成粉服用，如果有条件，可以加西洋参，以1:1的比例打成粉泡水服用 。还有很多搭配方法，看个人需要咯 。
石斛的主要作用是滋阴补虚，现代人生活不规律，生活节奏快，生活压力大，往往会导致阳气过重，阴阳失衡，所以对于现代人来说滋阴要比补阳更为重要 。而且长时间服用霍山石斛的话，可以养胃生津、降糖消渴、护肝利胆、清咽润喉、养睛名目 。对糖尿病患者更是有显著的效果 。
霍山石斛的食用方法很多，枫斗较为普遍的食用方法有：1、干嚼2、泡茶3、水煮4、入膳 。泡水的话，一次取8粒左右，用沸水冲泡，可以冲泡三天，最后将泡过的石斛一并吃掉 。水煮的话，要用文火煮一小时以上，让它的营养成分充分散发到水中，最后煮过的石斛也要一并吃掉 。入膳的话，就是做汤的时候（比如鸡汤、鸭汤、排骨汤等）放些石斛一并炖，一起食用 。鲜条的话可以生吃，也可以榨汁后饮用，还可以浸泡在酒中，石斛中的多糖和生物碱都是易溶于酒精的，泡酒对提取其营养成分有很好的效果 。
吃法简单：
1、泡水，这是常见吃法，一次泡2克以内，泡3天，最后吃掉渣子 。
2、磨成粉，早上吃1克，不喜欢喝水的我是把长生龙霍山石斛磨粉吃的 。
3、煲汤或者生吃 。
好处就是滋阴养生，补肠胃，延年益寿
2、喝霍山石斛粉有什么好处
1.养肝护肝：《本草纲目》记载，气味：甘、平、无毒 。主治：伤中，除痹下气，补五脏虚劳羸瘦，强阴益精 。久服，厚肠胃 。本经补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热疿气，脚膝疼冷痹弱，定志除惊 。轻身延年 。别录益气除热，治男子腰脚软弱，健阳，逐皮肌风痹，骨中久冷，补肾益力 。权壮筋骨，暖水脏，益智清气 。日华治发热自汗，痈疽排脓内塞 。
铁皮石斛具有补五脏、厚肠胃、强阴益精的功能 。铁皮石斛含有丰富的多糖类物质，食用后在胃部产生一种保护膜，减少酒精对胃的破坏，同时增强肝脏的代谢功能，通过体内进行调和，将酒性化解，让酒醉的人恢复较快
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2.滋阴养颜：石斛“脂膏丰富，滋阴之力最大”，铁皮石斛归经全面，容易被人体吸收，并能濡养全身，让身体各脏器运转自如，肌肤饱满润泽，气血通畅充足，经过一段时间滋养后，能让女性摆脱更年期的困扰，重新焕发青春的光彩 。
3.抑制肿瘤：铁皮石斛的主要成份为石斛多糖（且含量高达22.7%），并含有鼓槌菲和毛兰素2种菲类化合物，药理研究表明这两种化合物具有抗肿瘤活性，具有抑制癌细胞活性的作用，对肿瘤具有显著的预防和辅助治疗作用 。因此，铁皮石斛在临床上常用于恶性肿瘤的辅助治疗，它能改善肿瘤患者的症状，减轻放化疗引起的的副作用，增强免疫功能，提高生存质量 。
4.养肝护肝：肝胆同居右边肋下，胆附于肝叶之间，两者构成表里相合关系，主要表现在共同进行疏泄等方面 。
肝主疏泄，分泌胆汁；胆附于肝，藏泻胆汁 。两者协调合作，使胆汁顺利到肠道，以帮助脾胃消化食物 。肝气疏泄正常，则促进胆汁的分泌和排泄；胆汁排泄无阻，又有利于肝气的疏泄畅达 。若肝气郁滞，可影响胆汁的分泌及排泄，若胆腑湿热，也影响肝气疏泄，最终可导致肝胆气滞，肝胆湿热、胆囊炎、肝炎并进而发展为细胞恶化等病变 。另外，如果肝胆气滞，或胆郁痰扰，均可以导致情志犹豫、肝火旺盛、易发怒等病症，严重影响工作和家庭关系 。肝气郁结严重者会导致女性乳腺增生，子宫肌瘤等常见病 。肝胆还具有分解和排除毒素的作用，肝胆不好体内的毒素自然不易分解，药物和酒精易在肝脏蓄积，严重者可引发药物性肝炎、酒精肝等 。有些人的酒量越来越少，喝点酒就醉说明肝的排毒能力降低 。而女性常见的脸色暗黄、长斑等，也与肝的排毒能力有关，“黄脸婆”由此而来 。肝“开窍于目”，眼睛的生理病理与肝阴充盛与否关系密切 。铁皮石斛具有滋阴养肝的功能，故被历代医家用做养护眼睛的佳品 。现代药理实验证实，铁皮石斛对防治老年人常见的眼科疾病——白内障确实有很好的的作用，北京大学医学院实验结果表明，铁皮石斛不仅对半乳糖性白内障有延缓作用，而且还有一定的治疗作用，进一步的研究证实，铁皮石斛可以使白内障晶状体中的醛糖还原酶的活性明显提高，并使多种酶的活性基本恢复到正常，表明铁皮石斛对半乳糖所致的酶活性异常变化有抑制或纠正作用 。石斛和人参、冬虫夏草一样是属于贵细类的药材，价格较昂贵，是一味食补的好药材 。挑选石斛时一定要记得石斛的一些基本特征：多呈圆柱形或圆柱形的段，表面金黄色、绿黄色或者棕黄色，有光泽，有深纵沟或纵棱，有的可见棕褐色的节；切面黄白色至黄褐色，有多数散在的筋脉点；气微、味淡或微苦，嚼之有黏性 。药房里面的铁皮石斛，品类众多，价格便宜，往往是以水草充当，国内只有少数几个能够买到真正的铁皮石斛，以福临门铁皮石斛和同仁堂这两个老品牌为代表，最为正宗 。同仁堂价格最贵，包装较为漂亮，适合用于送礼 。
3、霍山石斛的作用是什么？怎么吃法最好？
石斛功能主治都是益胃生津，滋阴清热 。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明 。
用法用量：内服：煎汤，6～15g（鲜品加倍），宜久煎；或熬膏；或入丸、散 。但是如果是没什么时间煎服，也可以打成粉服用，如果有条件，可以加西洋参，以1:1的比例打成粉泡水服用 。还有很多搭配方法，看个人需要咯 。
石斛的主要作用是滋阴补虚，现代人生活不规律，生活节奏快，生活压力大，往往会导致阳气过重，阴阳失衡，所以对于现代人来说滋阴要比补阳更为重要 。而且长时间服用霍山石斛的话，可以养胃生津、降糖消渴、护肝利胆、清咽润喉、养睛名目 。对糖尿病患者更是有显著的效果 。
霍山石斛的食用方法很多，枫斗较为普遍的食用方法有：1、干嚼2、泡茶3、水煮4、入膳 。泡水的话，一次取8粒左右，用沸水冲泡，可以冲泡三天，最后将泡过的石斛一并吃掉 。水煮的话，要用文火煮一小时以上，让它的营养成分充分散发到水中，最后煮过的石斛也要一并吃掉 。入膳的话，就是做汤的时候（比如鸡汤、鸭汤、排骨汤等）放些石斛一并炖，一起食用 。鲜条的话可以生吃，也可以榨汁后饮用，还可以浸泡在酒中，石斛中的多糖和生物碱都是易溶于酒精的，泡酒对提取其营养成分有很好的效果 。
泡水喝…泡完可以吃，真品的话比较粘，假的跟树根一样！！
霍山那个貌似是假牙
就是补品 啊 泡水喝 我反正这么喝的
4、霍山米斛的功效与作用
霍山米斛主要滋阴养颜，补脾胃，益肾阴，轻身延年作用，我每五天吃10颗长生龙米斛，小孩没给吃，小孩应该可以吃，不过一般小孩身体好不需要吃吧
霍山米斛能大幅度提高人体内sod（延缓衰老的主要物质）水平，对经常熬夜、用脑、烟酒过度，体虚乏力的人群，经常饮用非常适宜 。霍山石斛有明目作用，也能调和阴阳、壮阳补肾、养颜驻容，从而达到保健益寿的功效 。
斛韵霍山石斛向大家推荐的常见米斛的吃法：
1.泡饮：取霍山米斛干品1-3克放在保温杯中，加三分之一的开水盖好，泡一夜，第二天直接加满开水饮用，可连续冲泡2-3天，泡完咀嚼吃掉 。或取铁皮枫斗(真品)粉碎成末，1~3克/人/天，沸水冲饮 。也可将铁皮枫斗加水煮30分钟以上使用，可循环食用 。可清热滋阴，抗疲劳 。
2.鲜吃：把新鲜的霍山米斛洗干净直接嚼着吃，也可放在榨汁机里加半杯温开水榨汁饮用，每天10-20克 。可排毒养颜，清咽明目、促进睡眠、增强身体抵抗力，对身体乏力精神欠佳及烟酒过度者功效显著，瘦身健体效果尤佳 。
3.膳食食用：可将霍山米斛加到日常饮食中，例如炖鸡，炖鸽子，有养阴、生津、滋补肝肾的功效，老幼皆宜 。
4.霍山米斛酒：用铁皮枫斗泡酒，适当添加辅料(具体请咨询专业医药人士)，对腰腿疼痛，体倦无力，风湿痹等症有良好改善作用 。
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