寒冷的冬天 ， 躺在暖暖的被窝成了最幸福的事情 ， 当然 ， 一整天总不能都赖在床上 。在外出的时候 ， 全副武装 ， 全身上下包裹着 ， 要是遇上阴天 ， 那无疑很糟糕 ， 阴风袭来 ， 全身直打颤 。要是遇上大太阳 ， 那无疑是好的 ， 不少人都渴望着遇上大太阳 。端着小板凳 ， 坐在太阳照射的地方 ， 聊着天 ， 十分惬意 。晒太阳是冬天不可少的事情 ， 晒太阳好处多 。
晒太阳的好处
保护眼睛
晒太阳看似小事情 ， 但会被人们忽视 ， 缺乏阳光的照射 ， 会造成眼睛功能下降 。阳光的照射可以刺激多巴胺的生成 。这种物质其实延长眼轴的长度 ， 使得眼睛在看事物的时候 ， 不会发生焦点变化 ， 对保护眼睛、矫正视力有帮助 。
【冬天晒太阳对身体好 理由竟是这】舒经活络
坐在阳光下一小会儿 ， 会发现懒洋洋的 ， 浑身上下说不出的轻松 ， 其实 ， 这是因为在晒太阳的时候 ， 促进了消化系统的活力 ， 晒太阳时 ， 阳光晒到了后背 ， 能去除脾脏的寒气 ， 缓解了消化系统压力 ， 对通经活络有帮助 。
缓解抑郁情绪
没有阳光 ， 整个人都会感觉到非常的压抑 ， 抑郁的情绪会不自觉的出来 ， 在阳光下 ， 身体的肾上腺素、甲状腺素分泌比阴天里要多许多 。通过这些激素的分泌 ， 能缓解抑郁情绪 ， 从而可以调节身体 。
提高免疫力
在中医上其实有“采日精”的说法 ， 是说晒太阳可以补正气 ， 通过晒太阳 ， 可以采集阳光 ， 以此生发清阳之气 。身体的五脏六腑其实是靠阳气支撑的 ， 阳气充沛 ， 身体抵抗力就会提高 ， 通过晒太阳能提高免疫力 。
当然 ， 晒太阳的好处有这么多 ， 并不意味着我们可以随意的晒太阳 ， 在这过程中也有需要注意的地方 。
晒太阳注意地方
不能长时间晒太阳
虽说晒太阳好处多 ， 但不是时刻都坐在太阳照射到的地方 ， 即使冬天的阳光并不强烈 ， 但对皮肤敏感的人来说 ， 容易造成皮肤发生炎症 。
阳光中的紫外线有很多 ， 紫外线照射到皮肤上 ， 会造成络氨酸酶发生反应 ， 生成多巴 ， 这种物质的出现 ， 往往会带来黑色素 ， 即使冬天阳光不强烈 ， 但是 ， 照射时间长 ， 还是会伤害皮肤的 。
这就是在冬天晒太阳的好处介绍 ， 希望对大家有所帮助 ， 科学的进行晒太阳 ， 对保护身体有好处 。
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