月子可以吃煮鸡蛋吗
在月子里吃鸡蛋也有不少益处 。它可促进乳汁分泌，增强母子健康 。但坐月子吃鸡蛋也要讲究科学吃法：一是不可吃得太多，吃多了，蛋白质吸收不了，不但浪费，而且有的还会引起消化不良 。二是烹调的方法要多样，不要单纯煮着吃，煮鸡蛋的蛋白质不易消化和吸收
。可做鸡蛋羹、荷包蛋，以及配炒其他蔬菜等 。有的产妇为了增加营养，就多吃鸡蛋，认为这样可以使产后的虚弱身体尽快恢复 。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素D等，确实是营养素比较全的很好的营养品 。但是，也不是吃得越多越好，尽管营养素比起其他营养品来较全，但也并不包括所有营养素，比如维生素C和纤维素就不如其他食品，甚至很贫乏 。这样，吃鸡蛋多了，就会影响了某些营养素的摄人 。再有，吃鸡蛋过多，也不易消化，营养素也吸收不了 。
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