酉时养生_酉时是几点到几点_酉时是什么时候
时辰：酉时
时间：17：00～19：00
对应经络：肾经
温馨提示：此时是行房事的最佳时刻，你要再喝一杯温水清洗你的肾，减少患肾结石...
酉时肾经当令
酉时是指17～19时，这个时候是肾经当令 。
中医上所说的肾不是西医单纯所说的肾脏，其涵盖肾脏、输尿管等泌尿系统和生殖系统，是人体生命的根本，关系到其他脏腑，所以非常重要 。肾脏是五脏中最后衰老的器官 。
肾的府第位于腰部，左右各一个，故有“腰为肾之府”之说 。肾主藏精，有“先天之本”之称，主生长、发育、生殖，为全身阴阳之根本 。此外，肾主水液，主纳气 。如果一个人的肾气亏损，就会表现为腰膝酸软，易生疾病、易衰老 。
藏精是肾最重要的功能 。肾所藏之精有先天之精和后天之精 。先天之精，来自于父母，是与生俱来的；后天之精，来源于水谷精微，由脾胃化生，转输五脏六腑，成为脏腑之精 。先天之精有赖于后天之精的滋养 。
肾所藏之精可化生为肾气，肾气的充盈与否与人体的生、长、壮、老、死的生命过程密切相关 。肾气属于元气的一种 。由于肾所藏的元阴与元阳是生命的原物质，是一切生命活动的源泉所在，所以我们把肾称为“先天之本” 。
自我判断肾气是否充足如何判断肾气是否充足，身体是否健康呢?
如果平时常出现口干舌燥、失眠盗汗，甚至尿频、腰膝酸软等问题，则可能为肾阴不足、虚火上亢所致 。
如果感觉性机能不足、力不从心，则可能是肾阳虚亏所致 。
如果经常觉得手足心热、口干舌燥、腰膝酸软，但又畏寒、喜欢热饮，此多为肾阴阳两虚；有时还会伴有耳鸣或眩晕，尿频、尿不尽，性机能失调，或女性白带多、不孕等症 。
如果一动就喘，一咳嗽就漏尿，则可能是肾虚所致的肾不纳气 。
经常失眠多梦、夜间频尿、盗汗、健忘、心悸怔冲，则可能是心肾不交 。
酉时养生宜休息，忌过劳
酉时肾经当令 。肾的生理功能与自然界冬季的阴阳变化相通应 。肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络 。因此，养肾要着眼于“藏” 。
酉时是阳气收藏的时候，恰值晚上，正是工作完毕需要稍事休息之时，因此不宜过劳 。，不要再扰动筋骨，不要受雾露的侵袭 。
此时人应内居室中，不妄作劳，不触雾露，避免扰动体内之阳气 。
晚餐宜早、宜少、可饮酒一小杯，不可至醉 。用热水洗脚，有降火、活血、除湿之功效 。晚漱口，涤去饮食之毒气残物，以利口齿 。
【酉时养生_酉时是几点到几点_酉时是什么时候】12 时辰表
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