吸烟危害多大还用说吗？一个人如果烟不离手 ， 不到二十年就会毫无意外地收获一口黄牙、一个烂肺 。但你以为吸烟的危害就是最大的吗？有些习惯的危害可不比烟瘾危害小 ， 从不碰烟草但比老烟民更早离世的人可不在少数 。
哪些习惯特别容易把癌症招来？
1、大鱼大肉不停嘴
有些人管不住嘴 ， 无肉不欢 ， 天天吃肉 ， 顿顿大鱼大肉 。“癌”这个字怎么写？三个口啊！
美国多位科学家指出：经常从肉食中获取蛋白质的人 ， 寿命相对更短 ， 并且癌症死亡率也比寻常人高出4倍 。这个数据跟吸烟致癌的死亡率差不多 。
经常吃肉不爱吃素的人 ， 食物在肠胃中的消化过程非常缓慢 ， 体内垃圾上一波还没来得及排出体外 ， 下一波又汹涌而来 ， 毒素越积越多 。长时间下去 ， 这些毒素所造成的危害可一点都不比烟草中尼古丁的危害小 。
为了健康 ， 每天食用50-75克的禽畜肉类、50-100克鱼虾类就已经足够 。其他的优质营养 ， 还是多从蔬菜水果、牛奶鸡蛋、谷物杂豆等食物中摄取吧 。
2、整天坐沙发上看电视电视本无罪 。电视的发明本来是为了让人类忙碌之余获得一点娱乐和放松 ， 但如今越来越多的人成了电视的奴隶 ， 整天花费大把大把的时间看电视 。长时间看电视损害的不仅是视力 ， 它对寿命的影响也不容小觑 。
澳大利亚科学家调查发现：25岁以上的人每多看一小时的寿命就会减少21.8分钟 ， 罹患心脏疾病和癌症的风险大大增加 。而此前研究显示每多吸一支烟的寿命是减少11分钟 。可见长时间看电视的危害可一点都不比吸烟小 。
想要放松心情 ， 每天看45五分钟电视就差不多了 。
3、碳酸饮料一瓶接一瓶年轻人最喜欢喝的饮料当属碳酸饮料了 ， 气泡一点在舌尖上爆破的感觉无比美妙 。碳酸饮料虽好喝 ， 但最好戒掉 。
美国某项健康调查显示 ， 每天喝一杯碳酸饮料(220-250ml) ， 免疫细胞就会老化2年左右 。每天喝两杯(大约600ml)碳酸饮料 ， 人体染色体上的端粒就会老化5年左右 。这些损害已经赶得上吸烟的危害了 。
用茶水或白开水代替碳酸饮料 ， 对身体是最好的 。
【有这些习惯的人 比老烟民还容易得癌】如果你从不抽烟 ， 不要过早放松警惕 ， 如果有上述坏习惯 ， 赶紧改正 。身体是革命本钱 ， 健康的身体才是最让人骄傲的资本 。
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