流产后吃什么好，三类食谱促进小产后恢复
流产会对身体健康造成一定的影响，尤其是子宫内膜的完整性和厚度的影响是非常大的 。流产后一定要注意修养，以及补充营养，以促进机体健康的恢复，那么流产后吃什么好呢?
流产后吃什么好 1、牛奶红枣南瓜羹
【流产后吃什么好，三类食谱促进小产后恢复】
食材：红枣、新鲜南瓜、牛奶
做法：红枣去核、洗净，沥水后，用破壁机打碎备用 。南瓜去皮、洗净、切块，上锅蒸熟后，用勺子压碎，再放入锅中，加入适量牛奶、红枣碎，小火焖煮，搅拌十分钟即可 。
功效：具有补中益气、补血安神、温脾健胃的作用，可增加体内血循环量，缓解流产后所引起的身体不适现象，促进机体健康的恢复 。
2、桂圆乌鸡汤
食材：桂圆、枸杞，乌鸡、少许料酒、葱姜蒜
做法：桂圆去核，与枸杞洗净后，沥水备用 。乌鸡处理干净后，切块，放入锅中，加入适量清水，少许料酒、葱姜蒜煮沸，捞出，洗净表面血沫 。再放入砂锅中，加入清水淹没，大火煮沸后转小火炖煮半小时，最后加入准备好的桂圆、枸杞，焖煮半小时即可 。
功效：桂圆、枸杞具有滋肝补肾、明目润肺、补气养血，增强造血功能的作用 。而乌鸡含有大量的蛋白质，能够增加机体的抵抗力，可有效缓解产后血容量不足，体力不支等情况 。
3、豆腐黑鱼汤
食材：嫩豆腐、黑鱼、葱姜蒜、少许料酒
做法：焖豆腐清洗后，切块备用 。黑鱼处理干净后，放入锅中，加适量清水、少许料酒、葱姜蒜等，大火煮沸后，转小火焖煮二十分钟，再加入准备好的焖豆腐，再焖煮十五分钟即可 。
功效：豆腐含有大量的蛋白质，以及大豆异黄酮，而黑鱼具有一定的生机功能 。流产后适当食用此汤，可保持女性体内雌激素的水平，促进子宫内膜的恢复，减少手术对子宫造成的伤害 。
结语：流产后吃什么好?流产后除了要多进食富含蛋白质的食物，促进机体健康的恢复，同时要多吃富含维生素的食物，来促进子宫内膜的恢复，同时要注意休息，避免辛辣刺激性食物和生冷食物 。
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