美味粥
因为简单,而且挺美味的 ， 一直很喜欢这个粥 。蕃茄略带酸酸的味道很好 ， 挺开胃的 。。颜色也挺好看的 ， 让人有食欲 ， 嘻 。。每次都能吃个大两碗 。
美味粥
美味粥的材料
材料：红萝卜1个 ， 蕃茄1个 ， 玉米粒1碗 ， 瘦肉少许 ， 还有米(呵呵 ， 实在搞不清斤两 ， 材料多少视个人喜好及人数而定啦)
美味粥的做法
各种材料洗净 ， 把红萝卜切丁 ， 蕃茄切片(丁) ， 瘦肉切成薄片或肉丁
【美味粥】 把米和红萝卜放到电饭煲里先煲开 ， 煲开后加入玉米粒和蕃茄 ， 堡至米熟再放入瘦肉 ， 再煲五分钟左右 ， 加盐和油 ， 起锅
生活小常识 想要减肥 ， 饮食控制最为重要 ， 推荐低卡又可帮你消瘦的食品 ， 喝粥是非常好的选择 ， 营养美味的粥不仅饱腹又美容减肥 ， 何乐而不为?
木耳、小白菜与糯米同煮 ， 能润肺生津 ， 滋阴养胃 ， 降脂降压 ， 消脂利尿 。
取木耳30克 ， 小白菜250克 ， 糯米100克 ， 加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透 ， 再加少量的盐即可
菊花气味清香 ， 凉爽舒适 ， 银耳滋阴养身 ， 将它们与糯米同煮为粥 ， 久服能美容轻体 ， 减肥效果佳 。
取银耳、菊花各10克 ， 糯米60克 。同放锅内 ， 加水煮粥 ， 粥熟后调入适量蜂蜜即可食用 。
苡仁为健脾利水之品 ， 番薯热量低 ， 有丰富的纤维素 ， 有刮油减肥 ， 健脾胃、降血脂的功效 。
取苡仁30克 ， 红薯300克 ， 糯米100克 。将苡仁洗净 ， 红薯削皮切块 ， 与糯米共煮成粥 。
