对象：老年人易肥胖，中医调养重点在滋阴 。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，中医认为是阴血不足，这类病人除了要补血外还要活血 。
使用药材：
何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好 。
药材基原
何首乌-植物及药材（图3）为蓼科植物何首乌Fallopiamultiflora（Thunb.）Harald.的干燥块根 。[4][5][6]
性味归经
味苦、甘；涩，性微温 。归肝，肾经 。
苦甘涩，微温 。
①《何首乌传》：“味甘，温，无毒 。”
②《开宝本草》：“味苦、涩，微温 。”
③《本草汇言》：“有微毒 。入通于肝，外合于风，升也，阳也 。”
④《纲目》：“足厥阴、少阴药也 。”
⑤《本草经解》：“入足少阳胆经，手少阳三焦经，手少阴心经，足少阴肾经 。”
⑥《本草再新》：“入脾、肺、肾三经 。”[
丹参，有轻微补血的作用，可以活血 。有降低胆固醇、血脂的效果 。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环 。
【性味归经】苦，微寒 。归心、肝经 。
【功效】活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神 。
【主治】月经不调，经闭痛经，症瘕积聚，胸腹刺痛，热痹疼痛，疮疡肿痛，心烦不眠；肝脾肿大，心绞痛 。
【应用】
用于胸肋胁痛，风湿痹痛，症瘕结块，疮疡肿痛，跌仆伤痛，月经不调，经闭痛经，产后瘀痛等 。治疗胸肋疼痛、症瘕结块，以及月经不调、经闭经痛具有良效，常与川芎配伍应用 。在治疗胸腹疼痛属于气滞血瘀方面，往往配合砂仁、檀香等药同用 。
用于温病热入营血、身发斑疹、神昏烦躁 。常与鲜地黄、水牛角、玄参等药同用 。
用于心悸怔忡、失眠 。常与酸枣仁、柏子仁等药配合同用 。
【DIY中草药减肥茶配方】丹参-植物性状【用法用量】煎服，9～15g 。活血化瘀宜酒炙用 。
推荐阅读
- 降脂减肥健身茶
- 介绍几种减肥茶饮料
- 玫瑰花茶搭配其他减肥药材副作用不大
- 中药减肥茶几个减肥误区
- 选对适合自己的茶叶减肥
- 五道美容瘦身绿茶
- 中草药瘦身茶配方放送
- 减肥茶已经成为时尚新宠
- 野京豆
- 杏仁减肥 大杏仁可以控制食欲