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如何祛湿 长按身体这处竟可排除体内毒

生活百科 湿气

人们的身体构造真的很特别 ， 有很多我们不知道的事情 ， 原来我们的身体竟有7个“排湿口” ， 人们体内的毒也是从这个地方排出去的 ， 如果我们按照要求按揉这些排湿口 ， 是可以帮助人们轻松排除毒素的 。那么人们该如何祛湿呢？
身体这处“排湿口”你知道吗？我们人体有7个“排湿口” ， 也叫“排污口” ， 把湿毒排出去 ， 人就会少生病 ， 不生病 ， 其实这些排污口很好找 ， 他们都“窝”在关节的部位 ， 通过这些排湿口 ， 人们就能更好的养生了 。
腋下
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位 ， 可以去心脏的郁火毒素 ， 应常常去按揉 ， 以疏通这口井 。
肘窝
当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题 ， 可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟 ， 会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物 。每一到两周一次 ， 可保这口排污井的通畅 ， 排出心肺毒素 。
膝窝
膝窝又称腘窝 ， 在窝的中心点上 ， 有一个重要穴位叫委中穴 ， 走的是膀胱经 。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道 ， 而委中穴便是这个通道上的排污口 ， 如果这里不通 畅 ， 湿气排不出去 ， 可能会导致关节炎 。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出 ， 每一至两周拍打一次 。
阴陵泉
是脾经的合穴 ， 从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入 ， 可以健脾除湿 。它在膝盖下方 ， 沿着小腿内侧骨往上捋 ， 向内转弯时的凹陷 ， 就是阴陵泉所在 。
每天要用手 指按揉这里 ， 时间不拘 ， 空闲的时候就可以 ， 但要保证一天总共10分钟以上 。如果你体内有脾湿 ， 按这里会疼 ， 但是坚持按揉 ， 你会发现疼痛再逐渐减轻 ， 说明你的脾湿在好转 。
足三里
是治脾健胃的第一穴 ， 除湿当然也少不了它 。刺激的最好方法是艾灸 。每天睡觉前用艾条灸 ， 可以协助阴陵泉祛湿 。该穴是一个祛湿的要穴 ， 而人体湿气大就容易滋生细菌 ， 引起水肿 ， 以及各种炎症 ， 包括皮炎、皮疹等 。
另外 ， 脾是生痰之源 ， 是管湿气的 ， 如果湿气多了运化不出去 ， 就会变成痰饮 。所以 ， 要从根本上解决生痰的问题就要健脾 ， 而每天坚持多揉阴陵泉穴就好 。
操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉 ， 一天要保证10分钟 。晚上睡觉前 ， 用艾条灸两侧足三里3-5分钟 ， 最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟 。
承山穴
是最有效的祛除人体湿气的穴位 ， 其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙 。
【如何祛湿 长按身体这处竟可排除体内毒】因为承山穴在足太阳膀胱经上 ， 膀胱经主人体一身之阳气 ， 所以 ， 刺激它能通过振奋膀胱经的阳气 ， 排出人体湿气 。
大多数人 ， 只要轻轻一按他的承山穴 ， 都会有明显的酸胀痛感 ， 这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后 ， 我们会感觉身上微微发热 ， 这就是膀胱经的阳气在起作用了 ， 身上的湿邪 ， 正随着上升的阳气向外发散 。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴 ， 合理地在生活中使用 。
丰隆穴
配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰 ， 丰隆 ， 象声 ， 轰隆打雷 。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去 。
从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点 ， 连成一条线 ， 然后取这条线的中点 ， 接下来找到腿上的胫骨 ， 胫骨前缘外侧1.5寸 ， 大约是你两指的宽度 ， 和刚才那个中点平齐 ， 在附近压按 ， 最感酸麻沉重或者痛感明显的地方 ， 就是丰隆穴 ， 每天按压3分钟左右 。
每周拍腹排毒一次 ， 就可无毒一身轻！
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方 ， 或者摁上去有脂肪结块的地方 ， 用双手用力拍打10分钟 。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点 ， 这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现 。拍完后马上喝一杯温水 ， 能加速排毒 。
每周拍一次 ， 连续几次 ， 您就会发现拍出的痧斑逐渐减少 ， 到最后基本上不会再出现了 。寒湿淤滞排干净了 ， 减肥自然就快 。
每天敲天枢穴排便减肥法！
天枢穴属于胃经 ， 又联系大肠 ， 最能通肠道、排宿便 ， 是名副其实的减肥大穴 。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故 。肠道通了 ， 脂肪就不会堆积 。
天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置 。每天至少敲打两次 ， 每次5到10分钟 ， 敲至小腹发热为止 。
每天揉腹三次 ， 胜吃人参一支！
民间有句话叫“揉腹治百病” ， 可见揉腹的好处 。小腹是阴中之阴 ， 是寒气最爱聚集的地方 ， 所以揉腹很关键 。
手心的劳宫穴是火穴 ， 有温养的效果 。经常以手心按摩小腹至发热 ， 不但可以有效地驱寒暖腹 ， 还能养元补气、滋阴培阳 。
每天早、中、晚各揉一次小腹 ， 先按逆时针方向揉 ， 后按顺时针方向揉 。揉的次数最低以36遍起 ， 或36的倍数也可以 。力度要适中 ， 如果能把腹部的软组织带动起来更好 。小腹常温 ， 元气充实 ， 减肥就会成为一件很容易的事 。
当然如果没有时间按穴位 ， 我们也可以通过其他方法来祛湿 ， 例如饮食 。
祛湿的食物
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化 ， 可促进肠胃蠕动 ， 有助排便 。最好的吃法是烤地瓜 ， 而且连皮一起烤、一起吃掉 ， 味道爽口甜美 。
燕麦
燕麦能滑肠通便 ， 促使粪便体积变大、水分增加 ， 配合纤维促进肠胃蠕动 ， 发挥通便排毒的作用 。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择 ， 搅打时也可加入其它食材 ， 如苹果、葡萄乾 ， 营养又能促进排便！
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢 ， 发挥利尿消肿的效果 ， 有助于改善水肿型肥胖 。薏仁水是不错的排毒方法 ， 直接将薏仁用开水煮烂后 ， 适个人口味添加少许的糖 ， 是肌肤美白的天然保养品 。
小米
小米不含麸质 ， 不会刺激肠道壁 ， 是属于比较温和的纤维质 ， 容易被消化 ， 因此适合搭配排毒餐食用 。小米粥很适合排毒 ， 有清热利尿的功效 ， 营养丰富 ， 也有助于美白 。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于身体排湿口的内容 ， 这些地方 ， 其实大家都知道 ， 但是如何利用这些地方排除毒素 ， 相信大家也是一知半解 ， 不过没关系 ， 文中已经详细的为大家介绍了 ， 大家可以参考文中的方法去正确排毒 。

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