吃药用不着，不吃又容易引起不良反应-中医排毒小妙招
一、细嚼慢咽排毒
在吃饭的时候，多咀嚼几次，有排毒的作用 。这是因为多咀嚼能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素 。
二、.肠胃蠕动排毒
将手掌根部搓热，先将右手置于胃部正中，顺时针按摩胃腹处 。这是由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，顺时针是依照排泄的流向，帮助肠胃蠕动 。然后，右手置于上腹部的右侧，手掌自右向左推，这样可以加快中间横结肠的运动 。最后，将右手置于上腹部，轻轻下压，并由上至下从上腹部慢慢推至小腹部 。这是顺着乙状结肠的走势，让排泄物轻松排出 。
三、.舒经通络排毒
像做广播体操一样，我们也可以让经络做体操 。
第一节，身体坐直，叉开虎口插在腰间，虎口处用力，肌肉处于紧张状态，在腰间上上下下按摩 。这个动作可以按摩腰部穴位和神经，起到辅助作用 。
【吃药用不着，不吃又容易引起不良反应-中医排毒小妙招】第二节，用大拇指指腹按住肋骨交会的心窝处，顺着人体总心线从下往上推，一直推到锁骨的中心交会处 。这个动作有助于舒缓胸中、胃中聚集的郁结之气 。
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