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菊花茶有什么作用和功效

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1、喝菊花茶有什么好处和坏处
喝菊花茶的好处：
1、醒脑、明目：菊花里含有丰富的维生素A ， 它是维护眼睛健康的重要物质 ， 经常饮用菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮 ， 对肝火旺盛导致的眼睛干涩有很好的效果 ， 尤其电脑工作者 ， 更应该多喝菊花茶 。
2、清洁湿润皮肤：多饮茶水能加快体液循环 ， 促进新陈代谢 ， 清除皮肤排泄物 ， 使皮肤清洁湿润 。
3、降低血清胆固醇 ， 防治心脑血管疾病：菊花有显著扩张冠脉、增加冠脉流量的作用 ， 可降低血清胆固醇 ， 对防治心脑血管疾病有显著作用 。
喝菊花茶的坏处：
1、菊花属于寒凉的药材 ， 特别是**花和野菊花 ， 如果单独食用容易苦寒伤脾 ， 难免会产生腹泻等的现象 。因此一般建议如果要泡菊花茶饮用 ， 最好选择性质相对温和些的杭白菊 。
2、人体是以阳气为先导的 ， 寒凉的食物如果长期食用多少都会对阳气带来损伤 ， 因此菊花茶不建议天天喝或是长期饮用 。特别是虚寒体质和脾胃虚弱的人群 ， 喝菊花茶出现腹泻等不适的概率还会更高一些 ， 所以也不太适合喝菊花茶 。
扩展资料：
因为菊花比较寒凉 ， 搭配的药材可以选择一些相对较温的 ， 如桂圆、枸杞等 。根据饮用者体质、症状的不同 ， 选择搭配的药材也会有所差别 。
中医养生讲究因时制宜 ， 因此刘浩主任指出 ， 菊花茶饮用也有时节之分 ， 并以秋季饮用为佳 ， 秋季养生重点在于蛰伏和藏精 ， 这时候喝菊花茶的效果会比较好 。
而至于冬季 ， 冬季重点是养肾 ， 肾主藏 ， 这时候喝菊花茶可能就相对没那么好了 ， 而更应选择其他较为厚重的药材泡茶饮用 ， 如百合、郁金等 。
参考资料来源：
人民网-喝菊花茶好处真不少 但这三类人最好别喝菊花茶
人民网-为什么喝完菊花茶拉肚子？专家教你正确喝菊花茶


强烈推荐上班族们多喝菊花茶 ， 尤其是经常对着电脑的人员 ， 日常生活中多喝菊花茶能够有助于抵抗、防止电脑的辐射 。
菊花中的营养物质主要有氨基酸 ， 腺嘌呤 ， 水苏碱 ， 黄酮类物质 ， 胆碱 ， 菊甙 ， 维生素 ， 矿物质 ， 菊色素 ， 小蘖碱以及挥发油等等物质 ， 菊花的花瓣中的氨基酸种类有17种 ， 而其中含量较高的是谷氨酸 ， 天冬氨酸 ， 脯氨酸 。
菊花茶性凉 ， 有清热降火 ， 消暑的功效 ， 所以如果由于上火导致的便秘 ， 痤疮 ， 喉咙发炎 ， 口腔溃疡等等症状可以适当的喝点菊花茶 ， 起到缓解症状的功效 。喝菊花茶有明目的功效 ， 还能缓解眼睛疲劳 ， 因此对于经常对着电脑的上班族和加班族而言 ， 可以适当的喝些菊花茶来缓解眼部疲劳 。
熬夜过后会发现眼睛有些浮肿 ， 或者有的人睡醒后就发现眼睛出现浮肿现象 ， 这个时候可以用棉签蘸取菊花茶 ， 轻轻的涂抹在眼睛浮肿的部位上 ， 慢慢浮肿就会消除了 ， 菊花茶有着消除浮肿的功效 。
菊花茶有一定的杀菌功效 ， 能够帮助人体对抗病毒 ， 例如金黄色葡萄球菌 ， 大肠杆菌 ， 福氏痢疾杆菌 ， 伤寒杆菌 ， B-溶血栓性链球菌等等 ， 菊花茶对这些有一定的抑制功效 。

长期喝还有保健的作用 。
菊花茶有清热去火的作用 ， 对改善口干、目涩很有帮助 。同时 ， 它还能明目 ， 对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错 。对体寒体虚的人来说 ， 菊花茶中加些冰糖 ， 能稍微减弱一下寒性 。而对于体热体壮的人 ， 加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效 。
不同体质应选择不同的凉茶 ， 随便乱喝不仅不能达到保健作用 ， 有时反而会引起副作用 。上火 ， 须辨明虚实夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效 ， 对于这两种火旺都有对症灭火的作用 。但须留意 ， 因为性偏苦寒 ， 体虚之人不宜多喝 。
菊花茶性寒、味甘 ， 有极好的祛除火气之效 ， 但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱 ， 食用菊花茶容易刺激肠胃 ， 引起肚疼腹泻等症状 ， 不利于胎儿的健康成长 。
所以爱喝菊花茶的孕妇要注意了 ， 一旦发现自己怀孕了之后 ， 最好就不要再喝菊花茶了 。可以喝一些水果茶来代替 ， 等生完孩子之后再喝 。
虽然菊花茶对人体有很多的好处 ， 但是并不是所有的人都可以饮用的 ， 也许大家认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇 ， 夏季食用并无大碍 ， 但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱 ， 喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性 ， 老人需慎重 。
小孩处在生长发育的高峰期 ， 阳气正当时 ， 喝菊花茶有削减阳气之效 ， 最好禁止食用 。

喝菊花茶能“春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火” 。
大量科学验证 ， 菊花花瓣中含有17种氨基酸 ， 其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高 ， 黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用 ， 它富含的维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素也超出其他果蔬 。另据古籍记载 ， 菊花具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等药用价值 。
小小的菊花不但具有药用价值还有蔬果无法比拟的营养价值 。为了发挥更多功效 ， 日常菊花会与其他花草茶搭配冲泡 ， 其功效更为显著 。
1.减脂降压茶：取菊花10克 ， 加山楂、金银花各10克 ， 代茶饮用 ， 能化淤消脂 ， 清凉降压降压、减肥轻身 ， 适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者 。
2.三花降火茶：菊花、金银花、茉莉花均少许 ， 泡水作茶饮 ， 可清热解毒 ， 适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等 ， 常服更可降火 ， 有宁神静思的效用 。
4.菊花蜜饮：菊花50克 ， 加水20毫升 ， 稍煮后保温30分钟 ， 过滤后加入适量蜂蜜 ， 搅匀之后饮用 。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用 。
5.秋燥润肺茶：取菊花10克 ， 桑叶、枇杷叶各5克 ， 研成粗末 ， 用沸水冲泡代茶饮 ， 起到润肺防秋燥功效 。
【菊花茶有什么作用和功效】6.清热解毒茶：取菊花10克 ， 加少量金银花、甘草 ， 用沸水冲泡代茶饮 ， 每日3次 。有平肝明目、清热解毒之效 。
2、菊花茶有哪些功效与作用
菊花是指我国十大名花之一 ， 全国各地几乎随处可见 。菊花的品种多姿 。有时也在白菊花中加些茶叶 ， 起到调味的作用 。产地湖北大别山麻城福田河的福白菊 ， 浙江桐乡的杭白菊和黄山脚下的黄山贡菊(徽州贡菊)比较有名 。产于安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊、四川中江的川菊、浙江德清的德菊、河南焦作、济源的怀菊花（四大怀药之一）都有很高的药效 。


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