吃南瓜子有什么好处
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南瓜子生吃、熟吃都可以 ， 近年营养专家指出 ， 南瓜子是男人的最佳零食 。南瓜子在干果店 ， 中药店 ， 瓜果种子店都可以买到 ， 也可以在平时吃老南瓜时 ， 把子留下 ， 洗干净 ， 晒干 ， 以备食用 。
南瓜子含丰富的脂肪油(为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C ， 南瓜子氨酸、锌、铁等成分 。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生 ， 还可促进患者排出结石 。更重要的是 ， 南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素 ， 对前列腺有保健作用 。研究发现：每天吃上50克(大概一把)左右的南瓜子 ， 生熟均可 ， 可较有效地防治前列腺疾病 。
这是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸 ， 而南瓜子就富含脂肪酸 ， 可使前列腺保持良好功能 。并使前列腺炎 ， 前列腺肥大等疾病的第二期症状恢复到初期 ， 明显改善第三期病情 。因南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀 ， 同时还有预防前列腺癌的作用 。
营养学家还认为 ， 南瓜子中所南瓜子还可用于治疗脾虚营养不良 ， 消瘦乏力;脾虚水肿;产后缺乳;百日咳 ， 咳嗽咽干;南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用 。对血吸虫也具有很好的杀灭作用 ， 是血吸虫病的首选食疗之品 。南瓜子含有丰富的泛酸 ， 这种物质可以缓解静止性心绞痛 ， 并有降压的作用 。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生 ， 还可促进已有结石的排出 。》》》男人为了性福必吃12种食物
不过有一点需要提醒大家的是：南瓜子虽然营养价值较高对于预防治疗前列腺炎有帮助 ， 但是凡事都要有个度 ， 南瓜子也不能多吃 。一次吃得太多会导致头昏 ， 胃热病人宜少食 ， 否则会感到脘腹胀闷 。
功效：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用 。对血吸虫也具有很好的杀灭作用 ， 是血吸虫病的首选食疗之品 。美国研究发现 ， 每天吃上50克左右的南瓜子 ， 可较为有效地防治前列腺疾病 。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸 ， 而南瓜子就富含脂肪酸 ， 可使前列腺保持良好功能 。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀 ， 同时还有预防前列腺癌的作用 。南瓜子含有丰富的泛酸 ， 这种物质可以缓解静止性心绞痛 ， 并有降压的作用 。
适合人群：一般人都可以食用 。生活在卫生条件较差的地区的人可以经常食用以驱虫 。男性适宜经常食用 。
【吃南瓜子有什么好处】适用量：每次50克 。
温馨提示：一次不要吃得太多 ， 因为曾有过多食用南瓜子而导致头昏的报道 。胃热病人宜少食 ， 否则会感到脘腹胀闷 。
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