【喝茶减肥该怎么喝？什么时候喝？】喝茶减肥该怎么喝？什么时候喝？
大家都已知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？提供您以下资讯，好好参考吧 。
1.煎茶、抹茶、绿茶：含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒 。
2.普洱、乌龙茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢 。
3红茶：有助消化 。
如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖 。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当 。
喝茶也要依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止 。
不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属于辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果茶叶，性味甘苦、微寒无毒，功效清热、利水、化痰、消食 。《食疗本草》说：“茶叶久食令人瘦，去人脂 。”近代科学研究证明，茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担 。所以当吃了脂肪类食物后，喝上一杯浓茶，就会觉得胃部很舒服 。而且，茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥效果 。古人认为，茶叶之所以能减肥，是因为它能涤肠胃一切垢腻 。
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